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Des exercices de fitness structurés ciblés sur les muscles abdominaux, dorsaux et des jambes, pour les niveaux débutant et confirmé avec des instructions pas à pas et un DVD vidéo d'entraînement de 45 minutes. ©Electre 2019

Exercices de fitness et de la méthode Pilates structurés pour niveaux débutant et confirmé avec des instructions pas à pas et un DVD d'entraînement de 45 minutes.

L'efficace programme d'entraînement Jambes, Abdos et Fessiers présenté dans cet ouvrage, éprouvé par des professionnels, propose des exercices de base pour débutants et un entraînement de mise en forme pour personnes expérimentées, ainsi que des exercices pour le bureau, un grand nombre d'astuces anti- cellulite et de la gymnastique avec haltères pour une belle poitrine.