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A partir de leurs expériences, les auteurs proposent des pistes pour inventer de nouvelles façons de vivre ensemble dans un monde en crise. Des portraits d'hommes et de femmes qui oeuvrent pour une vie meilleure complètent l'ouvrage.

Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous.Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur :Chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore) ;La nécessité d'avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible) ;La course éperdue à l'estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques) ;Celle enfin de l'épanouissement personnel (qui nous rend tristement nombrilistes).Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l'image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres.Un livre qui ne propose ni « recettes » ni « solutions », mais une sorte d'« atlas », de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en route.

Au xiiie sie`cle, un personnage le´gendaire pose son regard de sage (ou de fou) sur nos comporte- ments, nos imperfections. Ainsi naissent les his- toires de Nasredin qui, depuis, ont voyage´ a` travers le monde et le temps, de la Turquie a` la Mongolie, en passant par l'Inde ou l'Iran. Ilios Kotsou et Matthieu Ricard de´voilent ici leurs re´cits pre´fe´re´s afin de nous guider au quotidien. Car ces histoires pleines d'humour invitent a` la re´flexion : Nasredin n'a pas peur de balayer les faux-semblants, de critiquer le pouvoir et de mettre en sce`ne ses nombreuses faiblesses. Derrie`re le rire, la lucidite´ conduit au discernement et a` la liberte´ inte´rieure. Ce livre remet en perspective les grandes interrogations qui nous animent, avec de nouveaux e´clairages: Comment changer de regard? Nous libe´rer de nos fabrications men- tales? Comment e^tre authentique ? Agir de fac¸on juste ?

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.

Diététicien et thérapeute en psychologie comportementale, l'auteur propose des exercices et des conseils pratiques pour prendre soin de son corps et faire la paix avec son poids. Son approche est fondée sur trois piliers : se reconnecter à son corps, reprendre conscience de ses sensations alimentaires et se libérer du poids en prenant de la distance par rapport à ses schémas de pensées toxiques. ©Electre 2023

Etude des différents liens (par les mots, la voix, les odeurs, les sentiments, l'entraide ou le soin) qui unissent les humains entre eux, par de grands sages, psychiatres et chercheurs. ©Electre 2024

Face à la nécessité d'apprendre à vivre avec la mort, qu'il s'agisse de celle des autres ou de la sienne, l'auteur convoque les réflexions d'un psychiatre, d'un moine bouddhiste, d'un accompagnant en soins palliatifs, d'un philosophe et d'un neuroscientifique pour éclairer cette expérience fondatrice de la condition humaine. Leurs propos sont complétés de textes choisis. ©Electre 2023