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Débranchez votre mental !

Disponible
couverture du document
[trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie]
Seznec, Jean-Christophe Auteur du texte
Le Guen, Sophie Auteur du texte
Kotsou, Ilios (1973-....) Préfacier, etc.
Le Guen, Sophie Auteur du texte
Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.
Année de parution :
2019
1 vol. (348 p.) : 21 cm
9791028514525
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Sujets
Pleine conscience
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Sérénité
Thérapie d'acceptation et d'engagement
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