Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Dans le jardin, Sasha joue tranquillement. Mais bientôt, un bruit l'éloigne de sa maman. Sur le sentier, Sasha croise ses amis Lièvre, Taupe, Souris et Fourmi, tous très occupés. Personne pour suivre Sasha ? Tant pis, Sasha s'en va, nez au vent, parce que l'histoire de papa, lui, il ne veut pas la manquer  !

Pour lutter contre la saturation de l'esprit par l'information ou les écrans, l'accélération du temps et le consumérisme, l'auteur propose des méditations en fonction des émotions qui jalonnent l'existence. Le CD contient dix méditations guidées, chacune dans une double version avec ou sans musique. ©Electre 2018

Un été 2019 avec Christophe André, une émission phare de France InterAprès l'incroyable succès de l'émission spéciale sur la méditation dans « Grand Bien vous fasse » d'Ali  Rebeihi en décembre 2018, France Inter propose une grille d'été av ec 9 émissions de 40 minutes  (le samedi) déclinant l'art de méditer en 9 grands thèmes.

« Les écrans, c'est super, mais quand on les range…On prend le temps de rêver, on lit, on redécouvre ses jouets, on apprend à bricoler, à jardiner... bref, on découvre comment c'était la vie au temps de nos grands-parents!"Un album plein de fantaisie, d'humour et de dérision, qui réjouira petits et grands!

L'auteur définit la pratique méditative en explorant les racines de la discipline, en étudiant les textes fondateurs et en faisant un panorama des diverses formes de méditation selon les spiritualités. Il interroge également les autres domaines comme la philosophie, les arts et les neurosciences.

Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et cœur paisible.Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de  vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L'art d'écouter » ou « Bien dormir ». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la  sérénité face aux turbulences de l'existence.

Il était une fois un Petit Chaperon rouge qui ADORAIT la lecture… Lorsqu'elle rencontre un loup de belle allure C'est le début d'une folle aventure… Petit Lecteur, laisse ton imagination t'emporter Car la fin des histoires peut toujours être réinventée !

« Chers petits lecteurs, moi, Boris le cochon d'Inde, je vais te raconter mes aventures et celles de mes amis. Dedans sont cachés des secrets que seuls les petits malins sauront découvrir. À  toi  de les trouver et d'en faire des trésors pour ta vie de tous les jours. Ouvre grand ton cœur et tes oreilles.  »  Sous la plume enchanteresse d'Anaël Assier et les aquarelles lumineuses de Line Parmentier, Les petites et grandes questions de Boris et Maurice vont t'entraîner dans un voyage initiatique et philosophique où règnent tendresse, humour et poésie.  À travers 17 contes sur des thèmes fondamentaux comme la confiance en soi, la colère, l'attention, la mort, les pouvoirs de l'imagination… tu trouveras des réponses à tes questions, du réconfort face à tes peurs et tu pourras faire connaissance avec tes pensées et tes émotions.  Plus qu'une lecture, c'est une véritable aventure à laquelle tu es invité. Et pour vivre encore plus intensément ces histoires, tu pourras écouter la fabuleuse version audio des contes et des méditations mis en musique par Rémi Soléa.  Amuse-toi bien  !  Livre préfacé par le Dr Fanny Richard,  pédiatre, et Soizic Michelot, enseignante de méditation. 

Chaque chapitre de ce guide de méditation propose des outils : bases éthiques, équipement, aide au démarrage ou encore pistes vers d'autres activités. ©Electre 2017

Roland adore lire et de tous les livres de la bibliothèque, ceux qu'il préfère sont les encyclopédies et les dictionnaires. Parfois, l'éléphanteau est si concentré qu'il disparaît dans sa lecture et ne voit pas qu'il gêne le passage d'une mouche ou d'un rhinocéros. ©Electre 2020

Dans la continuité du coffret, devenu aujourd'hui un classique, l'essence de l'approche de Kabat-Zinn. Nous pouvons tous apprendre à méditer ! Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite "de la pleine conscience" voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue mondialement comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques concordantes démontrent d'ailleurs ses effets bénéfiques sur la santé. Écrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

A l'école, Arthur était un cancre. Adulte, il est devenu un redoutable bandit, mais il se sent bien seul. Quand il s'ennuie, il ne peut même pas se distraire avec un livre car ce mauvais élève n'a jamais appris à lire. Un jour, il fait une chute de cheval et est secouru par Marie-Rose, une charmante dame qui lui fait découvrir le plaisir de la lecture.

Le maître bouddhiste propose de trouver la paix avec le monde et la confiance en soi à l'aide de quatre galets, chacun représentant une qualité humaine : spontanéité, stabilité, calme et liberté. En se saisissant de ces galets, par le toucher et l'imagination, l'enfant apprend à écouter ses émotions et à comprendre l'intérêt de chaque instant.

Il était une fois une chienne avec un odorat extraordinaire. Elle s'appelait Mystère. Sniff, sniff, sniff ! Le museau en l'air, elle pouvait résoudre toutes les énigmes rien qu'avec son flair… Mais cette fois, l'affaire n'est pas banale : tous les livres de l'école ont disparu !

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles. Dans ce livre accompagné de méditations guidées, Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de cœur. Méditant depuis plus de trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre cœur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude. Méditer à cœur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie. En bonus : 10 méditations guidées par Frédéric Lenoir

Une princesse est poursuivie par un loup. Pour lui échapper, la seule solution est de sortir du livre afin de se réfugier dans un autre qui ne comporte que du texte et aucun dessin. Comme le loup ne sait pas lire, il ne peut la retrouver dans cet ouvrage, à moins qu'il n'apprenne lui-même l'alphabet pour déchiffrer les phrases. Une histoire sur le thème de la lecture. ©Electre 2023

« La mode de la méditation va-t-elle retomber, comme le font toutes les modes ? Ou va-t-elle se transformer en un mouvement social profond et durable, capable de modifier nos façons de vivre et de penser ? Comment faire pour que son développement ne s'accompagne pas de dévoiement, et sa diffusion, de trop de simplification ? Peut-être que la solution réside, tout simplement, dans la mémoire et le respect de ses racines ?Ce livre est une référence en la matière, et vous offre une synthèse remarquable de l'histoire, de l'esprit et des techniques de méditations venues de tous les horizons : du bouddhisme au taoïsme, du Zen au soufisme, de l'hindouisme au christianisme, etc. Son auteur, Marc de Smedt, est un des pionniers de l'exploration de ce domaine au croisement de la spiritualité et de la psychologie. Vous ne pouviez rêver d'un meilleur guide ! Il est également un pratiquant régulier, notamment du Zen, et n'oublie pas de rappeler à quel point la méditation ne doit pas être asservie à une quête de supériorité quelconque. Vivre en étant pleinement humain est suffisant et passionnant ! Et la méditation est l'une des voies pour nous y aider. »Extrait de la préface de Christophe AndréCet ouvrage est la réédition très actualisée d'un ancien titre Techniques de méditation.

Ce guide propose un programme en huit semaines pour se reconstruire après un deuil, avec des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion, des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et le corps, des étirements et postures pour renforcer le corps et retrouver l'équilibre, la tenue d'un journal de bord, la pratique de l'art-thérapie, etc.