Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Notre corps se souvient de tout... longtemps. Saviez-vous que la maltraitance, la négligence, la maladie mentale et bien d'autres épreuves subies à un jeune âge génèrent un stress toxique sur le long terme ? Or ce stress modifie notre système biologique et nous expose à un plus grand risque de développer plus tard des maladies graves (cancer, maladies cardio-vasculaires ou encore dépression). Illustrant son propos de nombreux exemples tirés de ses consultations et de ses recherches, le Dr Burke Harris nous invite à prendre conscience des traumatismes invisibles mais réels qui impactent lourdement notre santé physique et mentale. Et parce que rien n'est jamais perdu, elle explique comment rompre ces liens douloureux pour guérir, qu'on soit enfant ou adulte. Un livre libérateur. Ce que chaque adulte et chaque parent devrait savoir sur l'impact des traumas de l'enfance sur notre santé. Test ACEinclus : pour comprendre les messages que vous envoie votre corps et déterminer si vous souffrez de stress toxique. Le Dr Nadine Burke Harris est chirurgienne pédiatrique, fondatrice et présidente du Center for Youth Wellness à San Francisco, en Californie. Elle est mondialement connue pour son approche innovante et ses études sur le stress toxique en tant que facteur de risque de maladies chez l'adulte. Le Dr Burke Harris a remporté le Humanism in Medicine Award, présenté par l'American Academy of Pediatrics.

Jour après jour, conseil après conseil, astuce après astuce, vous allez améliorer votre alimentation, votre digestion, votre forme physique, vos capacités de désintoxication ; vous allez réduire votre niveau de stress et (re)trouver un sommeil de qualité ?. Dr Anne Fleck, experte en médecine préventive et nutritionnelle, vous accompagne pas à pas : vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à reconstituer vos réserves énergétiques, et très vite vous ressentirez un mieux-être. Aucune connaissance préalable n'est requise : il vous faudra simplement disposer de quelques minutes par jour, avoir une dose de curiosité et l'envie d'expérimenter de nouvelles voies.

Le livre de Patrick Zylberman met en lumière le paradoxe du vaccin : quand il fait défaut, sa nécessité est évidente parce que les gens meurent ; quand on en dispose, certains en ont plus peur que de la maladie dont il protège, et partent en croisade... contre la vaccination. Si la variole a disparu, si on ne meurt plus de varicelle ou de coqueluche, c'est grâce au vaccin, l'atout majeur contre les maladies infectieuses. Qu'on l'oublie, et elles reviennent : la rougeole tue dès qu'on baisse la garde. Or, quand les épidémies sont loin, tout se passe comme si, en s'interposant entre nous et la menace qu'il rend anodine, le vaccin devenait lui-même menaçant et focalisait les craintes. Dangereux et liberticide, le vaccin ? Le Covid-19 nous rappelle surtout à quel point, sans lui, nous sommes désarmés. Cet ouvrage analyse les raisons du vaccino-scepticisme. Il étudie les mouvements anti-vaccin, leur histoire, leurs arguments, leur influence sur l'opinion et les réactions de l'Etat lors des crises sanitaires ? variole, rougeole, SRAS, HIN1, Covid-19. Son diagnostic doit réveiller les consciences : "La gouvernance scientifique des démocraties de participation apparaît de moins en moins capable de dominer les conflits entre [...] la légitimité démocratique et la légitimité scientifique."

Rédigé au début du XXe siècle par le docteur Beauvillard, «Le Médecin des pauvres» a connu plus de 40 éditions et un succès phénoménal. Le tirage annuel du titre était de 500 000 exemplaires. Il n'avait plus été réédité depuis les années 1940. Cet ouvrage propose une nouvelle édition augmentée et mise à jour, avec plus de 500 conseils et recettes pour «éloigner le médecin» et se soigner de manière naturelle. À la fois manuel d'herboristerie répertoriant les plantes médicinales les plus utilisées et leur vertus, précis de «médecine» présentant les maladies les plus communes et leurs remèdes naturels, cet ouvrage rend hommage aux recettes de nos aïeux et aux connaissances pratiques de ces derniers.

Au-delà des définitions médicales, la santé se joue d'abord dans les populations et sur les territoires. La géographie de la santé permet ainsi d'appréhender les dynamiques sanitaires et leurs enjeux à toutes les échelles, mondiale autant que locale. Comprendre les concepts et méthodes mobilisés : vulnérabilité des populations, viabilité des systèmes de soins, définition des politiques publiques... Définir les grandes fractures et inégalités territoriales face à l'offre de soins ou à l'accès aux traitements. Déterminer les défis sanitaires actuels, de la malbouffe aux épidémies. Face à l'émergence de nouvelles maladies ? impact du changement climatique, antibiorésistances... ?, et alors que la planète affronte une pandémie inédite, cet atlas, richement illustré par plus de 110 cartes et documents, fait le point sur un sujet brûlant.

"Aïe, ouille ! J'me suis fait un p'tit bobo ! " Dans la cour de l'école, en balade, à la maison ou pendant les vacances... les bobos peuvent survenir sans qu'on s'y attende... Mais heureusement, notre peau nous protège comme un super emballage, nos plaquettes sanguines recouvrent rapidement nos écorchures, et nos globules blancs se mobilisent pour nous protéger d'éventuels microbes. Notre corps réagit. Il peut guérir nos p'tits bobos en un rien de temps surtout si on l'aide un peu à le faire...

Décrit plus de 1.500 maladies de façon précise et synthétique. Donne la définition de la maladie, décrit ses principaux symptômes, puis les traitements curatifs généralement prescrits

Des conseils pratiques qui s'adaptent au quotidien, quel que soit son âge et sa situation personnelle. Des exercices à effectuer seule ou à plusieurs et des recommandations pour acquérir une meilleure confiance en soi et jouir d'un meilleur équilibre.

Et si certaines de vos difficultés physiques et émotionnelles provenaient de réflexes archaïques non intégrés ? Les mouvements primordiaux, ou réflexes archaïques, sont des réactions involontaires et naturelles face à un stimulus, et sont le signe d'un bon développement moteur, sensoriel et neurologique. Mais lorsqu'ils sont mal intégrés dès l'enfance ou suite à un choc ils peuvent venir perturber notre posture, nos émotions, notre concentration et même notre capacité à gérer le stress. Ce livre très complet vous invite à découvrir les réflexes archaïques majeurs, à comprendre leur rôle fondamental, à les observer chez vous à travers des tests simples d'auto-évaluation et à mieux comprendre votre corps. Grâce à de nombreux exercices illustrés accessibles à tous ainsi qu'à un programme d'entraînement progressif, vous apprendrez ensuite à favoriser, jour après jour, leur intégration et leur maturation. Un livre indispensable pour (re)trouver mobilité, sérénité, harmonie et bien-être au quotidien !

Des informations essentielles à connaître sur le corps humain (anatomie, organes, physiologie) et plus de 200 symptômes détaillés, dont les plus courants font l'objet de fiches exhaustives. ©Electre 2024

De l acné au zona, en passant par les allergies, la conjonctivite, les otites,les troubles du sommeil et bien d autres, Maëva Blanchard a rassemblé dansce livre tous ses conseils de prévention et de soins face aux maux les plus courants." Pour chaque trouble, une fiche pratique avec : la description précise etdétaillée des symptômes, les causes possibles, les traitements efficacespour soulager, les signes d alerte qui nécessitent une consultation et lescas d urgence." Un guide pratique pour le quotidien : des conseils d hygiène, des informationspour une alimentation saine et adaptée, des soins naturels avecla posologie, les précautions éventuelles (en cas de grossesse ou pour unenfant par exemple)." En plus, des mémos sur la surveillance des grains de beauté, la préventiondes piqûres d insectes, la mesure de la tension 

J'ai déjà tout raconté, tout écrit. J'aurais dû m'arrêter là, garder pour moi ce qu'il nous restait à vivre. Mais Gaspard est mort. La veille de ses vingt ans. Il n'y a rien à écrire. Et pourtant, j'écris. Parce que je suis en vie. Pour ceux qui sont en vie. J'écris, au nom de tous les miens. Ceux Là-Haut et ceux ici-bas. J'écris le lien. J'écris ce qui nous maintient. J'écris la vie. Avec simplicité et justesse, Anne-Dauphine Julliand raconte les gestes, les paroles et les liens qui sont autant de lumières dans la nuit. " Anne-Dauphine Julliand croque pêle-mêle ses tempêtes intérieures et les pépites de l'existence qu'elle n'a pas cessé de glaner depuis le suicide de son fils aîné. Elle nous cueille dans notre humanité, au-delà de nos singularités. " Isabelle Francq - La Vie

Et si, pour rester en pleine forme, vous ne changiez rien dans votre vie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, apprendre à garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans aucun effort (ou presque) !