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"J'apprends à me relaxer : avec des exercices pour se détendre et des comptines pou respirer et s'endormir facilement" propose une promenade apaisante à travers les 5 continents : l'enfant y rencontre des animaux qui lui apprennent à se relaxer, à respirer et à assouplir différentes parties de son corps. En écoutant les comptines et les bruits de la nature, l'enfant va relâcher ses tensions nerveuses et émotionnelles.