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218 résultat(s)

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Année de parution :
2019
Une méthode pour passer de l'envie de créer à la pratique. Le livre accompagne le créatif en 35 défis pour construire un cheminement artistique complet. Des conseils, des exercices, des techniques, des portraits de créatifs.
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Année de parution :
2009
Cet ouvrage, tourné vers la pratique quotidienne de l'estime de soi, examine le rapport à soi et aux autres, le rapport à l'action et la peur de la mort. ©Electre 2018
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Année de parution :
2020
Nous avons plus que jamais besoin les uns des autres. Avancer ensemble nous rend plus heureux et plus à même de faire face aux difficultés de la vie. Recevoir et accorder du soutien sont autant d'occasions de resserrer les liens et cet échange est bénéfique tant à celui qui donne qu'à celui qui reçoit. L'interdépendance positive contribue à donner du sens à notre existence et favorise la relation avec les autres. La conscience d'être interdépendants facilite l'engagement et rend la vie sur cette planète plus belle. Un livre qui nous aide à nous rapprocher les uns des autres, à resserrer nos liens. Un livre utile et concret pour le couple, l'éducation de nos enfants, les relations amicales et professionnelles.
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Année de parution :
2017
Chaque chapitre de ce guide de méditation propose des outils : bases éthiques, équipement, aide au démarrage ou encore pistes vers d'autres activités. ©Electre 2017
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Année de parution :
2017
La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue mondialement comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques concordantes démontrent d'ailleurs ses effets bénéfiques sur la santé. Écrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.
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Année de parution :
2017
Anxiété excessive, fragilité dépressive ou problèmes comportementaux, une personne sur cinq souffre de ces troubles psychiques courants qui perturbent la vie. Le psychiatre explique les causes, les risques et les moyens de faire face à 28 de ces symptômes. ©Electre 2018
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2016
Des conseils pour développer sa gentillesse et en faire un atout pour prendre le contre-pied de l'individualisme. ©Electre 2016
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Année de parution :
2016
La psychologue montre comment l'amélioration des postures physiques peut transformer la vie, renforcer la confiance en soi et convaincre les autres, en ayant un impact immédiat sur les niveaux de testostérone et de cortisol. ©Electre 2016
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Année de parution :
2014
Un guide en cinq étapes pour faire le point sur ce qui conditionne l'humain dans son passé, afin de se projeter positivement vers l'avenir. ©Electre 2015
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Année de parution :
2010
Le médecin psychiatre élabore une réflexion sur la nécessité d'équilibrer temps libre et activité. Bien des personnes ressentent dans l'inactivité une peur intolérable de l'immobilité éternelle, qui les amène à un sursaut. Il propose des pistes pour maîtriser son rapport au temps. Pour retrouver une intimité à la temporalité, il invite chacun à écouter son rythme pour le changer.
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Année de parution :
2009
Face aux problèmes rencontrés au cours de la vie, les uns traversent des périodes d'états d'âmes, les autres sont affectés par ces situations. Un parcours est proposé pour accéder à une meilleure écoute de soi et à une ouverture aux autres.
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Année de parution :
2014
Des conseils et des exercices de la méthode ACT, thérapie d'acceptation et d'engagement, qui apprennent à gérer les émotions et à faire face aux pensées négatives, pour s'épanouir dans la vie personnelle et professionnelle. ©Electre 2014
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Année de parution :
2014
Pour prendre sa vie en main : reconnaître, comprendre et se défendre des agressions qui empoisonnent le quotidien, en s'appuyant sur des valeurs philosophiques et les vertus du self-défense.
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Année de parution :
2006
A travers de nombreux témoignages, Moussa Nabati montre que le seul vrai obstacle empêchant l'adulte de goûter au bonheur provient de sa difficulté à oser être lui-même. La raison principale en est la présence en lui d'une dépression souvent inconsciente qui affecte son enfant intérieur. Il se vit de ce fait coupable d'être heureux
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Année de parution :
2008
Guide pour vivre de façon épanouie son célibat : passer de bonnes soirées seule chez soi, garder la tête haute à des soirées où tout le monde est en couple, survivre aux vacances en solo... ©Electre 2017
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Année de parution :
2014
L'un des premiers ingénieurs recrutés par Google propose une méthode innovante : la pratique de la méditation et de la pleine conscience en entreprise. Avec des exercices pratiques pour apprendre à se relaxer, développer sa créativité, construire des relations saines, etc. ©Electre 2015
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Année de parution :
2007
Pour devenir un gagnant en une semaine grâce aux techniques issues de l'hypnose. Cette méthode a aidé des patients à vaincre leurs phobies, à arrêter de fumer, à maigrir en un temps record. Avec une série de tests et d'exercices. ©Electre 2016
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Année de parution :
2013
Conseils et exercices simples pour transformer en douceur la vie quotidienne : vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs, projets, etc.
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