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Ce livre nous montre la me´ditation vue de l'inte´rieur, par un auteur de BD en que^te de se´re´nite´. Dans un voyage sensible et inspirant, nous rencontrons avec lui quelques guides reconnus, comme Christophe Andre´ ou Thierry Janssen, qui nous donnent des cle´s sur la nature profonde de la me´ditation. Joe¨l Calle`de nous re´ve`le aussi la place que cette tradition multimille´naire a prise au sein de la socie´te´, dans les ho^pitaux, les e´coles, les milieux d'affaires et jusqu'aux cellules des prisons. C'est enfin une invitation a` s'ouvrir, a` e´couter, a` apprivoiser le monde, en soi et autour de soi. Et a` gou^ter le parfum d'infini qui peut se nicher au cœur de la me´ditation...

Une méthode pour aider les enfants à gérer le stress et à se détacher de la culture de l'hyperactivité, grâce à des techniques basées sur la méditation, afin de se concentrer, se calmer et cultiver la sérénité. Le CD comporte huit exercices simples permettant de développer le bien-être physique et mental. Electre 2014

Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit. Des universitaires, des chercheurs et des méditants s'interrogent sur l'influence de l'esprit sur la maladie physique. Avec des exposés sur les effets du stress sur le corps et le cerveau, la méditation et la dépression, la pleine conscience et les maladies cardio-vasculaires. ©Electre 2015

Un troupeau de moutons broute paisiblement dans un pré. Mais le loup arrive et les mange un par un. Chacun tremble et pense déjà être mangé quand un petit mouton courageux décide de ne pas se laisser faire. Il prouvera qu'un troupeau de moutons qui cesse de brouter pour relever la tête peut être plus fort que le loup. Un album sur le courage et sur le principe de l'union qui fait la force.

Une immense et magnifique roche bleue est découverte dans une forêt. On la coupe en deux. Une moitié reste là, l'autre commence un voyage mystique, passant de lieu en lieu, de propriétaire en propriétaire, en subissant de multiples transformations jusqu'à son retour final dans la forêt. Un conte philosophique évoquant l'amour, le courage, la quête et la solitude.

Petit Escargot est si petit ! Pourtant, son rêve est d'escalader le mont Fuji. Y parviendra-t-il à force de courage et de persévérance face aux obstacles qui se dressent sur sa route ?Un récit poétique, à la façon d'un haïku, qui met à hauteur d'enfants des notions essentielles.Avec, en fin d'ouvrage, une double-page documentaire sur le lieu de l'histoire et des conseils pour faire preuve de courage au quotidien.

Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que Frédéric Lenoir a vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder des questions existentielles : l'amour, le respect, le sens de la vie, les émotions, etc. ? Les ateliers philosophiques montrent l'étonnante capacité des enfants à penser. Au-delà des concepts, ils y apprennent les règles du débat d'idées et développent leur discernement et une réflexion personnelle. Ces ateliers sont précédés d'une courte méditation qui aide chacun à être présent dans l'instant et à mieux se concentrer.Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue. Il mène depuis plusieurs années une réflexion sur la sagesse et l'art de vivre. Il est l'auteur de nombreux livres – essais et romans –, traduits dans  le monde entier.• UNE MÉTHODE CONCRÈTE à destination des parents, enseignants, éducateurs qui souhaitent accompagner les enfants.• Des OUTILS, des conseils, des FICHES de notions.• Des CLÉS POUR COMPRENDRE LA MÉDITATION et la pratique de l'attention ainsi qu'un CD de séances guidées.

Chaque chapitre de ce guide de méditation propose des outils : bases éthiques, équipement, aide au démarrage ou encore pistes vers d'autres activités. ©Electre 2017

« Chers petits lecteurs, moi, Boris le cochon d'Inde, je vais te raconter mes aventures et celles de mes amis. Dedans sont cachés des secrets que seuls les petits malins sauront découvrir. À  toi  de les trouver et d'en faire des trésors pour ta vie de tous les jours. Ouvre grand ton cœur et tes oreilles.  »  Sous la plume enchanteresse d'Anaël Assier et les aquarelles lumineuses de Line Parmentier, Les petites et grandes questions de Boris et Maurice vont t'entraîner dans un voyage initiatique et philosophique où règnent tendresse, humour et poésie.  À travers 17 contes sur des thèmes fondamentaux comme la confiance en soi, la colère, l'attention, la mort, les pouvoirs de l'imagination… tu trouveras des réponses à tes questions, du réconfort face à tes peurs et tu pourras faire connaissance avec tes pensées et tes émotions.  Plus qu'une lecture, c'est une véritable aventure à laquelle tu es invité. Et pour vivre encore plus intensément ces histoires, tu pourras écouter la fabuleuse version audio des contes et des méditations mis en musique par Rémi Soléa.  Amuse-toi bien  !  Livre préfacé par le Dr Fanny Richard,  pédiatre, et Soizic Michelot, enseignante de méditation. 

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles. Dans ce livre accompagné de méditations guidées, Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de cœur. Méditant depuis plus de trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre cœur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude. Méditer à cœur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie. En bonus : 10 méditations guidées par Frédéric Lenoir

Notre esprit est assailli par des programmations issues des expériences que nous vivons depuis le jour où nous venons au monde. Et c'est à cause d'elles qu'il nous est impossible de mener l'existence à laquelle nous aspirons. L'une des rares solutions pour y remédier est de les effacer grâce à Ho'oponopono. Cette technique ancestrale hawaïenne, dont les effets bénéfiques sont reconnus depuis bien longtemps, vous permettre de vous libérer de ces mémoires afin que vous puissiez enfin créer la vie à laquelle vous aspirez. Fort du succès de son précédent ouvrage "Ho'oponopono, le pouvoir en vous", Laurent Debaker nous revient avec ce second opus, dans lequel il nous livre de nouvelles techniques encore plus rapides et plus efficaces pour utiliser Ho'oponopono, pour nous et pour nos proches.

Ce guide pratique propose des conseils, des techniques et des exercices de méditation à destination des adolescents et des jeunes adultes pour les aider à passer cette période faite de doute et de questions existentielles et à bien démarrer leur vie d'adulte. Avec un CD audio contenant onze exercices de méditation et un QR code pour les télécharger. ©Electre 2024

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

Un jeune roi hérite d'un royaume immense, mais il hérite aussi d'une dette envers un malveillant cavalier Noir. Son père, l'ancien roi, avait été un peu prodigue et un dévergondé. Le cavalier, noir de colère, lui demande l'argent en le menaçant de recevoir son compte s'il ne paie pas sa dette. L'histoire d'un roi dans l'embarras qui loue les services d'un spadassin pour le tirer d'affaire n'est pas nouvelle. Mais ni le ton, ni le langage foisonnant de tournures familières, ni le développement de la trame de cette histoire ne s'apparentent aux contes traditionnels. Ici l'héroïne est la mère du spadassin. Courageuse, noble, pleine d'initiative et poussée par la force de l'amour, en ce cas maternel, elle protègera son fils, ce qui l'écarte du comportement passif qui caractérise souvent les personnages féminins des récits de duels entre cavaliers. Le ton décalé de l'histoire compte sur la complicité de l'illustratrice Marjorie Pourchet, qui réalise un travail alliant différentes techniques comme l'acrylique ou la plume auxquelles elle incorpore des collages. Elle imagine les planches comme des décors de théâtre ou d'opérette où parfois peuvent cohabiter plusieurs saynètes dans une seule image et invite le lecteur à imaginer le caractère loufoque des personnages à travers des détails absurdes ou anachroniques insérés sur leurs costumes, accessoires ou entourage... Dans son travail, elle établit des ponts et des aller-retour entre les pages en s'appuyant sur certains éléments évoqués dans le texte. L'intention étant d'apporter dans les images le contraste entre le conte merveilleux traditionnel et les événements décalés et drôles qui se produisent dans " La mère du héros ".Elle donne vie à des personnages d'apparence grotesque, disproportionnés dans les tailles. Une palette haute en couleurs (jaunes, rouges, noirs) renforce le ton décalé de l'histoire. Un conte qui rend un hommage joyeux à toutes les mères.

150 mandalas inspirés de la tradition tibétaine ou de la nature, accompagnés d'une parole de sagesse et d'une méditation guidée étape par étape et des conseils pour favoriser la paix de l'esprit et la force intérieure. ©Electre 2016

Les Zamizen accompagnent les enfants dans leur découverte des émotions, avec la méditation. Au fil de ses aventures, le chat Voltaire apprend aux enfants comment faire pour se poser, quand ils se sentent énervés ou distraits. Il leur apprend aussi à reconnaître leurs émotions et à s'apaiser dans les moments difficiles. Découvrez 5 aventures de Voltaire en BD + 5 chansons originales avec leurs partitions + 5 méditations guidées et illustrées, à écouter grâce au flashcode ou au CD inclus.

« La mode de la méditation va-t-elle retomber, comme le font toutes les modes ? Ou va-t-elle se transformer en un mouvement social profond et durable, capable de modifier nos façons de vivre et de penser ? Comment faire pour que son développement ne s'accompagne pas de dévoiement, et sa diffusion, de trop de simplification ? Peut-être que la solution réside, tout simplement, dans la mémoire et le respect de ses racines ?Ce livre est une référence en la matière, et vous offre une synthèse remarquable de l'histoire, de l'esprit et des techniques de méditations venues de tous les horizons : du bouddhisme au taoïsme, du Zen au soufisme, de l'hindouisme au christianisme, etc. Son auteur, Marc de Smedt, est un des pionniers de l'exploration de ce domaine au croisement de la spiritualité et de la psychologie. Vous ne pouviez rêver d'un meilleur guide ! Il est également un pratiquant régulier, notamment du Zen, et n'oublie pas de rappeler à quel point la méditation ne doit pas être asservie à une quête de supériorité quelconque. Vivre en étant pleinement humain est suffisant et passionnant ! Et la méditation est l'une des voies pour nous y aider. »Extrait de la préface de Christophe AndréCet ouvrage est la réédition très actualisée d'un ancien titre Techniques de méditation.