Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Le meilleur de la musique de relaxation, sélectionnée avec soin pour tranquilliser le corps et l'esprit.

Chez la vieille Lisette cinq petits chatons sont nés : Grigri, Groggi, Patschi, Negri et Pitschi. Alors que ses frères et sœurs s'amusent comme le font tous les chatons du monde, Pitschi lui ne trouve pas sa place Il voudrait être autre chose. Une poule tiens, pourquoi pas ? Mais maman Poule ne veut pas qu'un chaton joue avec ses petits. Un coq alors ? Mais hors de question de se battre comme des chiffonniers. Une chèvre ? Quoi ? il faut se faire traire ? ... Un canard alors? Mais nager dans la mare ? non merci. Et le lapin ? Pourquoi pas ? Mais rester enfermé dans le clapier pour la nuit va lui donner bien des frayeurs… Finalement Pitschi découvrira qu'être un chat est une chose merveilleuse et se fera plein d'amis. Un beau livre déjà paru en français il y a bien longtemps à l'Ecole des loisirs, en poche, et que reprend aujourd'hui en album La Joie de lire dans le cadre de la réédition du patrimoine. Les illustrations, comme des esquisses, sont magnifiques. Une belle histoire toute simple, terriblement touchante sur l'acceptation de soi et de son identité. Un classique de la littérature jeunesse !

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

Un matin de décembre, Hercule-Momo doit prendre le car pour l'établissement dirigé par le colonel Papatte. Dès la première leçon d'alimentation et traditions culinaires, il se fait remarquer et obtient un 20/20.

Il y a cinq créatures dans cette joyeuse famille : trois êtres humains et deux chats. Chacun est différent mais partage beaucoup avec les autres.

Mohammad Alaa Aljaleel, ambulancier à Alep, refuse de quitter la ville lorsque la guerre civile éclate. Il reste pour soigner ses voisins âgés et réalise que les chats du quartier, affamés et abandonnés, ont également besoin d'aide. N'ayant pas assez d'argent pour tous les nourrir, il fait appel à la solidarité internationale. Inspirée d'une histoire vraie.

"Balade intérieure" est bien plus qu'une simple détente, c'est un album qui donne du baume au cour. Il vous guidera à coup sûr pour apaiser votre corps et votre esprit, recentrer toute votre énergie et illuminer votre quotidien de bien-être. C'est un album spécialement conçu pour répondre à la vie actuelle, où le temps est compté, et les préoccupations parfois inconfortables. Vous pouvez donc composer votre propre séance en sélectionnant les titres qui vous intéressent selon votre envie ou votre disponibilité. Séance complète de relaxation, séance allégée, ou encore méditations express, vous aurez le choix de répondre à vos besoins et d'inspirer votre quotidien. "Balade intérieure", un album qui inspire la douceur, et vous transporte au cour de vous-même.

Sylvie Roucoulès, auteure, coach en développement personnel, crée depuis bientôt vingt ans des albums à destination du bien-être. Au-delà des méthodes, le cheminement vers l'ouverture du cour est l'objectif essentiel qui la guide. Eprise de liberté, elle marie en elle les leçons de la vie aux connaissances reçues dans diverses écoles : numérologie créative, éducation biocentrique, kundalini yoga, massage californien, . Retrouvez ses méthodes de relaxation au travers de 6 CD audio thématique dans un boitier digipack 2 volets Une ouvre musicale accompagne chaque séances de relaxation.

Sa Chouchoute vit bien tranquille dans sa maison : elle adore ses be´gonias, pe´tunias, hortensias. Et Maurice et Germaine, ses poissons rouges. Elle n'invite jamais personne, ah c¸a surtout pas ! Mais un beau jour, un chat-chat tombe dans le jardin de sa Chouchoute. Et vas-y que je te pie´tine les pe´tunias, et vas-y que j'affole les poissons rouges et que je de´gouline sur le tapis et que je griffe le canape´... Sa Chouchoute est furieuse ! D'autant que chaque jour, c¸a recommence. Et puis un matin, plus rien. D'abord soulage´e, Chouchoute commence a` regretter le malappris...

Les aventures de trois chats à la recherche de trois poissons. Sans texte.

Mysti est une fière chatte rousse qui dédaigne Mingus, un matou noir et blanc qui espère la séduire par de multiples attentions. Une partie de ballon va faire changer d'avis l'indifférente.

Certaines familles se ressemblent. D'autres sont un peu différentes. La mienne est bien particulière. Dans ma famille, mon chat ressemble à mon papa ! Une histoire qui rend hommage à la famille et aux diverses formes qu'elle peut prendre.

Une guide pratique pour apprendre les gestes détaillés d'automassage, afin de rester zen en toutes situations.

Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bonus audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2021