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Flash Info
Actualisation lundi 29/06 – 11h
Fin de la vigilance rouge : reprise des horaires habituels (horaires d'été).
Merci de votre compréhension durant cette période.
Nous restons vigilants pour les jours à venir en fonction de l’évolution météo.
Mon programme sommeil tout en douceur
Disponible
Serrat, Carole Auteur du texte
Stopnicki, Laurent Auteur du texte
Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bonus audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2021
1 vol. (185 p.) : 21 x 15 cm
9791028515720
Sujets
Relaxation
Sophrologie
Sommeil
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