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> Présentation du concours et du métierInformations sur le concours et la formationDécouverte du métier (10 questions + entretien de professionnels)Tests pour faire le point> Méthode des épreuves écrites et oralesMéthodologie pas à pas + entraînement guidé  Simulations d'entretien avec le jury> Entraînement aux épreuvesSujets corrigés et commentés + auto-évaluation> Connaissances indispensables pour les épreuvesFiches thématiques sur les sujets potentielsUn cahier de 16 pages regroupant les savoirs indispensablesUn véritable coach pour le candidat : conseils du jury, témoignages de candidats, astuce et "à ne pas faire", auto-évaluation...Un ouvrage indispensable pour être sûr de réussir son concours !

Présentation du métier et des épreuves suivie des sujets par spécialités de la session 2020 accompagnés de leurs corrigés, de copies commentées et des rapports du jury. ©Electre 2021

Avoir la charge mentale d'un foyer revient à en avoir la responsabilité intégrale, avec tout ce que cela implique de réflexion, d'organisation et d'anticipation. Malheureusement, cette charge est souvent invisible et donc difficile à expliquer à un conjoint qui ne comprend pas ce qu'on lui reproche parce qu'il a l'impression de faire sa part. Résultat, on est fatigué, irascible, ce qui engendre des disputes à répétition. Comment s'en débarrasser  ? Comment se répartir les tâches de manière équitable pour que chacun se sente garant du fonctionnement du foyer  ? Comment éviter tout conditionnement pour nos enfants  ?Ce livre contient  :Des éclairages sur la notion de charge mentale, ses manifestations au quotidien et son impact sur l'ensemble de la famille  ;10 clés efficaces et éprouvées pour inverser la tendance en faisant des choix délibérés et intentionnels pour élever nos enfants loin des stéréotypes.

Vous avez déjà entendu parler de la fameuse charge mentale, cette préoccupation souvent usante pour réussir à tout organiser au quotidien. Mais savez-vous ce qu'est la charge affective ?Elle se manifeste sans crier gare, quand une accumulation de sentiments, d'émotions fortes ou de contrariétés nous déborde et fi nit par nous faire craquer.Relations compliquées, déceptions, chocs émotionnels… Quel que soit notre tempérament, nous sommes toutes et tous concernés à un moment ou un autre de notre vie, parfois de façon très inattendue.Afin de prévenir le surmenage affectif, cet ouvrage vous donne les clés pour identifier les signes d'épuisement : fatigue, irritabilité, perte de confiance, insomnies… Il propose de nombreux conseils et exercices pour réguler nos émotions en apprenant à mieux connaître nos ressources, et surtout, nos limites.  Saverio Tomasella est psychanalyste, docteur en psychopathologie, fondateur de l'Observatoire de l'ultrasensibilité. Il est chercheur en psychologie et écrivain.Charlotte Wils est psychopraticienne et coach certifi ée. Spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles, elle est également conférencière.

Des conseils en cinq étapes pour établir l'égalité dans le couple et lâcher prise. L'auteure invite notamment à mieux répartir les tâches ménagères et l'éducation des enfants ainsi qu'à partager la responsabilité mentale pour libérer les femmes. ©Electre 2018

La charge mentale investit le langage courant et peut être décrite comme le symptôme d'un dérèglement de notre fonctionnement psychologique et organisationnel, du fait d'un contexte particulièrement sollicitant. Frontières poreuses entre notre activité professionnelle et notre vie personnelle, injonctions contradictoires (bien-être versus performance, réussite sociale versus sobriété), autant de bonnes raisons qui peuvent nous faire perdre pied lorsque notre cerveau est sursollicité…Mais il est possible de «  reprendre le contrôle  » et d'ajuster ce fonctionnement pour retrouver de l'espace mental (cognitif et émotionnel) et préserver l'estime de soi. L'ouvrage s'attache à éclairer les mécanismes potentiellement générateurs de charge mentale, puis propose des outils pour s'en prémunir  : renforcer nos qualités de concentration et muscler l'estime de soi pour préserver nos capacités cognitives et émotionnelles, reprendre la main sur son organisation et la gestion de son temps, instaurer des rituels de récupération…  Cette boîte à outils est destinée aux acteurs de l'entreprise particulièrement exposés à la surcharge mentale (dirigeants, managers, DRH, et finalement quiconque exerce des responsabilités quelles qu'elles soient…), mais aussi indépendants et entrepreneurs (cible privilégiée de la charge mentale du fait d'un quotidien multi-tâches). Elle concernera également toute personne qui souhaite retrouver davantage de disponibilité intérieure (créatifs, artistes, …) pour une meilleure qualité de présence et d'impact (conférenciers, enseignants…).Aux commandes, on retrouve Laurence Thomas, executive coach, qui accompagne des professionnels de l'entreprise (dirigeants, managers) ainsi que des personnalités publiques (journalistes, élus, artistes) depuis vingt ans ans. Elle également autrice de La boîte à outils du bien-être au travail.

Une présentation du concours, des conseils méthodologiques pour les épreuves écrites et orales, des synthèses de cours, des exercices d'entraînement de difficulté croissante et des annales corrigées. ©Electre 2020

Une présentation du concours, des conseils méthodologiques pour les épreuves écrites et orales, des synthèses de cours, des exercices d'entraînement de difficulté croissante et des annales corrigées. ©Electre 2022

Un guide pour retrouver le plaisir de cuisiner et se débarrasser du stress lié à la préparation des dîners en adoptant une organisation adaptée à son quotidien : idées de recettes, choix des menus à l'avance, partage des tâches, entre autres. ©Electre 2023

Ce livre vous permettra de réussir vos épreuves écrites de préadmissibilité en français, culture générale, mathématiques et tests psychotechniques aux concours de la fonction publique de catégories B et C. Il vous accompagnera également dans votre entraînement à toute épreuve de type QCM. Pour un entraînement optimal, il propose : des tests d'auto-évaluation pour personnaliser vos révisions ; un planning de révisions pour organiser votre préparation ; 2 000 QCM corrigés classés par thèmes et sous-thèmes, pour vous entraîner de manière intensive ; des QCM d'annales corrigés et des sujets blancs pour vous mettre dans les conditions du jour J ; les conseils pour comprendre les attentes du jury et les pièges à éviter. OFFERT en ligne : - 20 tutos pour décrypter les tests psychotechniques. - Plus d'annales corrigées.

L'ouvrage propose tout d'abord de : S'informer : une présentation du concours, des épreuves et du métier. Faire le point : un QCM général d'auto-évaluation avec un bilan commenté en fonction des résultats du candidat lui permettant de s'orienter dans sa préparation. Pour chaque épreuve : Réviser : un cours sous forme de fiches synthétiques permettant d'aller à l'essentiel. S'entraîner : un QCM pour tester ses connaissances + des exercices corrigés prenant la forme de ceux rencontrés le jour J, classés par niveau de difficulté. Se mettre en situation : des sujets d'annales et inédits accompagnés d'astuces pour aborder le sujet (gestion du temps, analyse du sujet...) + des propositions de corrigés détaillés. Cet ouvrage prépare : aux épreuves d'admissibilité : composition sur un sujet d'ordre général relatif à la place et au rôle des collectivités territoriales dans les problématiques locales ; rédaction d'une note/d'un rapport dans une spécialité ; aux épreuves d'admission : entretien visant à évaluer les compétences et la motivation du candidat et épreuve de langue vivante. Inclus : 16 schémas de synthèse inédits

Pour une préparation optimale, ce guide propose une synthèse de cours, un planning de révision et des conseils méthodologiques, des annales corrigées et vingt tutoriels sur les tests psychotechniques accessibles en ligne. ©Electre 2020

Une présentation des épreuves écrites sur dossier, des conseils méthodologiques ainsi que des exercices d'application et des sujets d'examens corrigés. ©Electre 2021

Ce livre vous permettra d'acquérir une démarche efficace en 7 étapes pour rédiger vos notes et rapports aux concours et examens de la fonction publique : Lire vite et efficacement Trouver un plan avant d'exploiter un dossier Exploiter un dossier Organiser la synthèse Écrire efficacement Éliminer les fautes d'orthographe Élaborer une bonne copie Il propose tous les outils indispensables pour une préparation complète : une auto-évaluation pour connaître votre niveau ; la méthode en 7 étapes avec les conseils du formateur et des extraits de rapports de jury ?, mais aussi un exemple de bonne copie pour éviter les pièges et connaître les critères de réussite ; 40 exercices d'entraînement de difficulté progressive avec corrigés détaillés ; 3 sujets d'annales récents pour vous entraîner pour le jour J ; OFFERT en ligne : 3 sujets d'annales avec corrigés.

Un outil de révision des notions indispensables en mathématiques proposant des leçons de cours, des exercices corrigés, des sujets d'entraînement, des conseils méthodologiques et une auto-évaluation pour identifier ses lacunes et les corriger. ©Electre 2023

Une présentation de l'environnement professionnel et des différents métiers de la police, de la gendarmerie et de la défense. Avec des conseils méthodologiques pour préparer spécifiquement les épreuves orales, des questions de mise en situation professionnelle et des exercices corrigés. ©Electre 2020

Entraînement aux tests d'aptitude des concours de la fonction publique et des grandes écoles : logique, raisonnement, attention et observation, aptitude numérique ou verbale. Avec des conseils méthodologiques pour gérer le temps et mobiliser ses connaissances, des rappels de cours et des exercices corrigés. ©Electre 2023

Des solutions pratiques et des conseils illustrés de témoignages afin de prévenir et sortir du burn-out maternel en libérant sa charge mentale.

Une préparation au concours d'animateur présentant une méthodologie adaptée, les sujets nationaux et les corrigés du concours de la précédente édition, des annales, les conditions d'accès à ces concours et les perspectives de carrière. ©Electre 2023