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Une approche holistique de la santé avec des conseils en nutrition, des exercices quotidiens et des recettes équilibrées pour retrouver énergie et bien-être. ©Electre 2022

Le journaliste espagnol relate son voyage à Bahreïn dans les années 2010, un pays du Golfe où il a vécu un certain temps. Il témoigne des réalités de la vie quotidienne dans le pays tout en décrivant les subtilités géopolitiques du Moyen-Orient, les manifestations de 2011, les conditions de travail sur les chantiers d'îles artificielles ou encore les visites rocambolesques de célébrités. ©Electre 2022

Initiée aux vertus du voyage saharien par un grand-père passionné de planisphères, la jeune adolescente observe le monde depuis son balcon. Oiseau en cage, elle rêve de choisir la route que « personne ne prend » et de migrer vers le lointain. Elle refuse les trajectoires formatées par la routine et la crainte du lendemain. Rêveuse impénitente et « être de papier » nourrie de littérature, toujours penchée sur les cartes et guidée par sa seule boussole intérieure, elle se sent différente de ses proches. Elle n'aspire qu'à laisser vagabonder son « âme voyageuse ». On la suit dans les dunes du Sahara marocain, dans les forêts profondes de la Suède, au cœur du Vietnam, dans des monastères cambodgien et thaïlandais ou au Canada, marchant sur les traces de la « femme sauvage ». Partout, elle cherche à croiser l'amour et à dévoiler la sagesse première du monde. Écrit entre seize et vingt ans, cet hymne au voyage oscille constamment entre jeunesse et maturité, poésie et philosophie, imaginaire et réalité. Il est une invite à entreprendre la grande traversée de l'introspection, de l'ouverture au monde et aux autres.

Comment aider son bébé à dormir ? Quelles sont les raisons de ses réveils nocturnes ? Quand fera-t-il ses nuits ? Pas de recette miracle, mais de précieux conseils pour traverser sereinement ces premiers mois que tant de parents redoutent. Le sommeil est d'or : il permet au bébé de refaire ses réserves d'énergie et participe à son développement. Quant aux parents, il offre un peu de répit dans leur nouvelle vie. Les besoins en sommeil varient selon le bébé et son âge et dépendent de nombreux facteurs. Ce livre revient sur certaines vérités et contre-vérités, propose des clés pour créer un environnement favorable à l'endormissement du bébé, et explique l'évolution du sommeil de bébé. Tout pour aider les parents dans leur apprentissage tout en respectant le rythme de son enfant.

Ecrivain voyageur, P. Rumiz est parti à la rencontre des disciples de saint Benoît de Nursie, le saint patron de l'Europe, de l'Atlantique aux rives du Danube. A travers leur spiritualité, il s'interroge sur la reconstruction du continent, sur ce qu'il reste d'authenticité dans un monde matérialiste ou encore sur la possibilité de se rétablir en évitant les guerres et les catastrophes. ©Electre 2023

De 2018 à 2021, chaque mois de mars, Sylvain Tesson, en compagnie d'un guide de haute montagne, remonte à skis toute la chaîne des Alpes par les sommets, de Menton jusqu'à Trieste, parcourant 1.600 kilomètres dans la neige. Il livre le récit de cette aventure humaine, au cours de laquelle il fait des rencontres surprenantes, ainsi que ses méditations sur ces paysages totalement blancs. ©Electre 2022

Ce documentaire explore le monde mystérieux du sommeil à travers 16 portraits d'animaux, et autant de façons de dormir. Pélican, loutre, bourdon, chat, girafe... Certains ne dorment que quelques minutes par jour, d'autres passent les deux tiers de leur vie à somnoler. Certains s'enfoncent dans l'eau, d'autres se tiennent en équilibre sur une patte. Certains se nichent dans une fleur, d'autres se protègent en s'enfermant dans une bulle... S'adressant aux plus jeunes, ce livre émerveille par sa simplicité. Les textes concis captivent et étonnent, et les compositions variées célèbrent la diversité du monde animal.

Tu passes une bonne partie de ta vie à dormir... mais sais-tu vraiment à quoi sert le sommeil ? Et ce qu'il se produit, dans ton corps et dans ta tête, quand tu dors ? Car dormir est très utile... et contrairement à ce que l'on peut penser, ce n'est pas de tout repos ! Après avoir lu ce documentaire joyeusement illustré, tu ne dormiras plus de la même manière, c'est certain !