Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Une invitation à cultiver l'attention au présent grâce à la mindfulness, une approche développée par Jon Kabat-Zinn inspirée de la méditation bouddhiste. Il s'agit de ne rien attendre de spécial de la vie afin d'être prêt à accueillir toutes les possibilités et d'expérimenter une autre conception de l'existence en s'en remettant à une intelligence bienveillante. ©Electre 2020

« La mode de la méditation va-t-elle retomber, comme le font toutes les modes ? Ou va-t-elle se transformer en un mouvement social profond et durable, capable de modifier nos façons de vivre et de penser ? Comment faire pour que son développement ne s'accompagne pas de dévoiement, et sa diffusion, de trop de simplification ? Peut-être que la solution réside, tout simplement, dans la mémoire et le respect de ses racines ?Ce livre est une référence en la matière, et vous offre une synthèse remarquable de l'histoire, de l'esprit et des techniques de méditations venues de tous les horizons : du bouddhisme au taoïsme, du Zen au soufisme, de l'hindouisme au christianisme, etc. Son auteur, Marc de Smedt, est un des pionniers de l'exploration de ce domaine au croisement de la spiritualité et de la psychologie. Vous ne pouviez rêver d'un meilleur guide ! Il est également un pratiquant régulier, notamment du Zen, et n'oublie pas de rappeler à quel point la méditation ne doit pas être asservie à une quête de supériorité quelconque. Vivre en étant pleinement humain est suffisant et passionnant ! Et la méditation est l'une des voies pour nous y aider. »Extrait de la préface de Christophe AndréCet ouvrage est la réédition très actualisée d'un ancien titre Techniques de méditation.

Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que Frédéric Lenoir a vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder des questions existentielles : l'amour, le respect, le sens de la vie, les émotions, etc. ? Les ateliers philosophiques montrent l'étonnante capacité des enfants à penser. Au-delà des concepts, ils y apprennent les règles du débat d'idées et développent leur discernement et une réflexion personnelle. Ces ateliers sont précédés d'une courte méditation qui aide chacun à être présent dans l'instant et à mieux se concentrer.Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue. Il mène depuis plusieurs années une réflexion sur la sagesse et l'art de vivre. Il est l'auteur de nombreux livres – essais et romans –, traduits dans  le monde entier.• UNE MÉTHODE CONCRÈTE à destination des parents, enseignants, éducateurs qui souhaitent accompagner les enfants.• Des OUTILS, des conseils, des FICHES de notions.• Des CLÉS POUR COMPRENDRE LA MÉDITATION et la pratique de l'attention ainsi qu'un CD de séances guidées.

Débutante, vous avez toujours rêvé de tricoter sans jamais oser vous lancer  ? N'ayez plus peur et apprenez à dompter vos aiguilles en suivant les conseils expérimentés  de Morgane du blog Trust the Mojo  !Ce livre vous donne toutes les clés pour  découvrir, apprendre et progresser facilement.Vous y trouverez  toutes les bases indispensables  pour vous lancer,  illustrées par de nombreuses photos  : le montage des mailles, les différents points, les augmentations et diminutions, l'assemblage… et même comment rattraper ses erreurs  !Morgane a imaginé pour vous de  superbes projets  qui vous permettront de mettre en pratique vos acquis au fur et à mesure, avec un niveau de difficulté qui va croissant. Chacun des modèles a été spécialement pensé pour s'exercer sur une technique spécifique.Grâce à des explications claires et précises et à la méthode conçue par Morgane,  vous aurez le plaisir d'apprendre tout en tricotant  !Écharpes, bonnets, pulls, tops, robes et bien d'autres idées  encore qui vous permettront de tricoter toute l'année et de créer une superbe collection pour laquelle vous serez fière d'annoncer  :  «  c'est moi qui l'ai fait  !  »

Débutante, vous rêvez de tricoter des pièces originales sans jamais oser vous lancer ? N'ayez plus peur et devenez une véritable tricopathe en suivant les conseils de Morgane du blog Trust the Mojo ! Plus expérimentée, vous trouverez également dans ce livre l'inspiration pour des créations faciles et tendance.Vous y découvrirez toutes les bases indispensables pour débuter, illustrées de nombreuses photos : le montage des mailles, les différents points, les augmentations et diminutions, les torsades… et même comment rattraper vos erreurs !Morgane a imaginé pour vous une superbe collection, dans des matières chaleureuses et des tons naturels, qui vous permettra d'apprendre tout en tricotant. À chaque modèle, découvrez des points différents, de nouvelles laines et coupes. Chaque patron est accompagné de conseils, d'astuces et d'alternatives pour avancer à votre rythme.Essayez, testez, n'ayez pas peur de vous tromper, vous avez toutes les clés ! Grâce à la méthode de Morgane, vous progresserez rapidement, tout en ayant la joie de créer des pièces faites maison. N'hésitez pas à vous approprier les modèles : variez les points, les formes des manches, des cols, des emmanchures…Tout est permis !

Les enfants aussi vont pouvoir débuter facilement au tricot !Après le succès de l'ouvrage Easy Tricot, voici celui destiné aux enfants ! 24 modèles ultra faciles et tendance, destinés aussi bien aux filles qu'aux garçons. Des réalisations pour décorer sa chambre (pot à crayon, coussin, fanion), pour sortir (bonnet, head band, mitaine, écharpe, sac à dos), mais aussi des projets hyper faciles et rapides à réaliser : pochette, bracelets, petits nœuds, housse de téléphone…Des explications illustrées par des pas à pas très clairs permettent de débuter facilement et de réussir à tricoter les modèles.Le tricot va devenir un jeu d'enfants !

Une initiation au tricot présentant les techniques de base, les montages de mailles et divers points. Chaque leçon est suivie d'un modèle simple à réaliser : coussins, plaids, pulls, gilets, etc.

28 MODELES OFFICIELS INSPIRES DES FILMS HARRY POTTER. Que vous souhaitiez réaliser vos propres pulls de Noël façon Weasley, une peluche en tricot à l'éffigie d'Hedwidge ou encore des accessoires de décoration inspirés des films, ce livre officiel des modèles de tricot Harry Potter promet d'ensorceler vos aiguilles ! Composé de 28 patrons magiques adaptés à tous les niveaux, la Magie du Tricot regorge de pulls bien chauds, de chaussettes colorées, de longues écharpes à franges, de couvertures douillettes et plus encore, tirés ou inspirés des films Harry Potter.  Agrémenté d'anecdotes et de secrets de tournage, ce livre comprend également des photos des films, des croquis préparatoires de costumes et des concept art inédits qui vous plongeront dans le monde des sorciers. Empoignez vos aiguilles, ensorcelez vos laines et jurez solenellement que vos intentions sont mauvaises. C'est l'heure de vous lancer dans la magie du tricot !

Notre esprit est assailli par des programmations issues des expériences que nous vivons depuis le jour où nous venons au monde. Et c'est à cause d'elles qu'il nous est impossible de mener l'existence à laquelle nous aspirons. L'une des rares solutions pour y remédier est de les effacer grâce à Ho'oponopono. Cette technique ancestrale hawaïenne, dont les effets bénéfiques sont reconnus depuis bien longtemps, vous permettre de vous libérer de ces mémoires afin que vous puissiez enfin créer la vie à laquelle vous aspirez. Fort du succès de son précédent ouvrage "Ho'oponopono, le pouvoir en vous", Laurent Debaker nous revient avec ce second opus, dans lequel il nous livre de nouvelles techniques encore plus rapides et plus efficaces pour utiliser Ho'oponopono, pour nous et pour nos proches.