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Vous trouverez dans ce guide : Des informations pour utiliser les plantes médicinales et distinguer les usages scientifiquement prouvés des usages fantaisistes. Des conseils concernant les problèmes de santé pour lesquels les plantes peuvent vous aider : insomnies, constipation, fatigue, toux... et un descriptif de 60 plantes sélectionnées pour leur efficacité.

Repères simples et conseils réalistes adaptés à chacun (adultes, sportifs, femmes enceintes, enfants, adolescents et plus de 75 ans), pour la prévention des problèmes de santé (cholestérol, constipation, ostéoporose, fatigue, surpoids, etc.), avec des conseils de conservation, des astuces culinaires et des conseils pratiques.

Guide de médecine du sport qui détaille une centaine d'activités sportives avec leurs bénéfices, leurs contre-indications et la prévention des accidents possibles. Présente également de façon claire et pratique les informations de base que tout sportif soucieux de sa santé doit connaître, ainsi que des conseils sur la prévention des blessures et d'automédication adaptés.