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Et si vous passiez au zéro déchet dans votre cuisine ? On vous dévoile quelques habitudes à mettre en place au quotidien.
Débuter une démarche de consommation plus responsable, n’est pas chose facile. Il faut revoir l’ensemble de ses habitudes et routines pour les modifier au fur-et-à-mesure avant d’avoir les bons réflexes zéro déchet.
Avec cette vidéo, découvrez les alternatives qui s'offrent à vous dans la cuisine !
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Et si vous passiez au zéro déchet dans votre cuisine ? On vous dévoile quelques habitudes à mettre en place au quotidien.
Débuter une démarche de consommation plus responsable, n’est pas chose facile. Il faut revoir l’ensemble de ses habitudes et routines pour les modifier au fur-et-à-mesure avant d’avoir les bons réflexes zéro déchet.
Avec cette vidéo, découvrez les alternatives qui s'offrent à vous dans la salle de bain !
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Quand on souhaite débuter le zéro déchet on ne sait pas toujours par où commencer. Avec la règle des 5R découvrez de premières pistes a suivre
La règle des 5 R est une recommandation de mode de vie écologique, visant à minimiser l'impact de nos déchets. Les cinq points de ce mode de vie sont :RefuserRéduire Réutiliser (réparer)Recycler« Rendre à la terre », composter (rot en anglais)
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Terre de refuge pour certains, eldorado pour d’autres, les mystères de la banquise attirent plus d’un poilu sur ses rives.
Qu’ils se nichent sous la glace, ou se réfugient au chaud dans un café, leur rencontre vous surprendra à coup sûr ! Saviez-vous que le pôle Nord se partage entre huit pays ? Il vous faudra donc un bon guide pour vous glisser entre les icebergs lors de ce périple.
Voici le premier personnage de l'univers : Le "Bugsy" !
Histoire
Vêtue d’un subtil costume italien, Ben dit "Le Bugsy" est l’un des personnages les plus respectés de tout l’Arctique. Il est réputé pour les luxueuses réceptions qu’il organise au Flamingo, le somptueux casino qu’il a fait construire dès son arrivée sur la banquise. Les autres villageois regardent d’un œil méfiant tout ce qui gravite autour de ce mystérieux édifice…
Origine
Alaska
Caractère
Fascinant
Pêché mignon
Les aurores boréales
Point fort
Les batailles de boule de neige
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Terre de refuge pour certains, eldorado pour d’autres, les mystères de la banquise attirent plus d’un poilu sur ses rives.
Qu’ils se nichent sous la glace, ou se réfugient au chaud dans un café, leur rencontre vous surprendra à coup sûr ! Saviez-vous que le pôle Nord se partage entre huit pays ? Il vous faudra donc un bon guide pour vous glisser entre les icebergs lors de ce périple.
Voici le quatrième personnage de l'univers : Shipiss !
Histoire
Shipiss connaît la banquise comme sa poche, tous les jours il se glisse entre les glaciers à bord de son kayak pour livrer le courrier aux villageois. Lorsqu’il a terminé sa ronde, il siffle gaiement sur le trajet du retour qui l’emmène jusqu’à sa hutte en bois. Les villageois sont tellement habitués à ses sifflements qu’ils terminent eux aussi leur journée lorsqu’ils entendent au loin ses mélodies.
Origine
Canada
Passe temps
Pêcher au harpon avec Kaya sa petite-soeur.
Caractère
Timide
Conseil
Ne lui demandez jamais d'enlever sa capuche.
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Terre de refuge pour certains, eldorado pour d’autres, les mystères de la banquise attirent plus d’un poilu sur ses rives.
Qu’ils se nichent sous la glace, ou se réfugient au chaud dans un café, leur rencontre vous surprendra à coup sûr ! Saviez-vous que le pôle Nord se partage entre huit pays ? Il vous faudra donc un bon guide pour vous glisser entre les icebergs lors de ce périple.
Voici le troisième personnage de l'univers : Léon !
Histoire
Tous les jeudis au Banqui’Bucks, le café-théâtre le plus réputé de la banquise, Léon organise les “Rencontres littéraires”. Ces événements réunissent les plus grands dramaturges de tout l’Arctique qui se déplacent pour l’occasion. Il n’a jamais vraiment su s’ils se déplaçaient pour la littérature ou les fameux double latte offerts en participant…
Origine
Russie
Caractère
Grincheux
Point faible
Malgré son épaisse fourrure, il est très frileux
Bon à savoir
Il déteste le café
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Pour les fêtes envoyez des cartes à vos proches ! Facile à faire, vous pourrez même les faire avec vos enfants !
Apprenez à faire un carte en forme de sapin, et ensuite déclinez les motifs selon vos envies.
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Le Robert Junior en ligne, la référence de l'école primaire pour PC/Mac ou tablettes ! Conforme aux nouveaux programmes de l'école et recommandé par les enseignants.
Une mise à jour complète de toutes les données :
Des enrichissements multimédias
Une consultation facilitée
Le Robert Junior accompagne efficacement les enfants dans la maîtrise de la langue et la découverte du monde.
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- 32 000 mots, sens et noms propres
- Les synonymes et les contraires, les homonymes, les familles de mots
- Des exemples clairs et vivants ; des remarques sur les difficultés et la réforme de l’orthographe
- La conjugaison de tous les verbes en un clic
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- Encore plus d’illustrations, dont certaines sonores
- Des vidéos pour découvrir le monde
- La prononciation audio des mots difficiles
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- Le dictionnaire nomade, consultable partout et à tout moment
- Tous les mots du dictionnaire cliquables
- Le correcteur pour trouver un mot sans en connaître l'orthographe exacte
- La galerie d'images et le dossier personnel pour les exposés
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Relaxez vous avec notre sélection d'enregistrements immersifs et uniques :
Les eaux d'en haut
Vibrations
Illuminations
Rêverie
Après-midi calme en Chine
Pagode
Bain de Gong
A petit pas
Ailleurs
L'esprit de la nature
Goutte à goutte
Carillon
Voyage intérieur
Poussières d'étoiles
La marche de l'éléphant
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La durée moyenne de notre concentration s’est fortement dégradée depuis quelques dizaines d’années.
Notre attention est attirée par tout ce qui bouge, comme autant de distracteurs. Avec ces séances de méditation de pleines consciences, petit à petit, vos capacités attentionnelles vont s’améliorer et ainsi favoriser votre concentration
Notre attention est attirée par tout ce qui bouge, comme autant de distracteurs. Avec ces séances de méditation de pleines consciences, petit à petit, vos capacités attentionnelles vont s’améliorer et ainsi favoriser votre concentration
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Les méditations que nous allons vous proposer, ce sont des méditations pour améliorer le sommeil.
Alors nous savons tous à quel point le sommeil est important dans nos vies, ça occupe une grande partie de notre temps, mais on a souvent une relation au sommeil qui est compliquée.
Pourquoi ? Parce que c’est important de dormir et que nos vies agitées, nos vies compliquées, nos vies stressantes, nous retiennent, parfois, au bord du sommeil et que l’on essaye très fort de tomber dans le sommeil, puisque c’est l’expression consacrée, et pourtant les pensées s’acharnent à nous raconter des histoires et à nous prendre dans tous les méandres de leurs circonvolutions et le sommeil n’arrive pas.
Et moins on arrive à s’endormir, plus on s’inquiète de ne pas s’endormir, et bien sûr, nous le savons tous, moins le sommeil arrive. C’est une véritable spirale interminable et épuisante. Alors ces méditations pour s’endormir, pour s’apaiser, pour lâcher cette infernale machine à penser, toutes ces méditations vont nous donner cette opportunité formidable de rentrer doucement dans le sommeil, d’améliorer la qualité de notre sommeil, peut-être d’avoir un sommeil plus long, plus profond et plus réparateur.
Attention, cela n’a rien de magique, c’est un entraînement qui nécessite de la régularité dans nos pratiques avec un cheminement progressif. Une dernière chose, c’est important d’observer les changements et les améliorations, même une petite au début, pour inverser cette spirale du sommeil afin qu’elle devienne vertueuse.
Alors nous savons tous à quel point le sommeil est important dans nos vies, ça occupe une grande partie de notre temps, mais on a souvent une relation au sommeil qui est compliquée.
Pourquoi ? Parce que c’est important de dormir et que nos vies agitées, nos vies compliquées, nos vies stressantes, nous retiennent, parfois, au bord du sommeil et que l’on essaye très fort de tomber dans le sommeil, puisque c’est l’expression consacrée, et pourtant les pensées s’acharnent à nous raconter des histoires et à nous prendre dans tous les méandres de leurs circonvolutions et le sommeil n’arrive pas.
Et moins on arrive à s’endormir, plus on s’inquiète de ne pas s’endormir, et bien sûr, nous le savons tous, moins le sommeil arrive. C’est une véritable spirale interminable et épuisante. Alors ces méditations pour s’endormir, pour s’apaiser, pour lâcher cette infernale machine à penser, toutes ces méditations vont nous donner cette opportunité formidable de rentrer doucement dans le sommeil, d’améliorer la qualité de notre sommeil, peut-être d’avoir un sommeil plus long, plus profond et plus réparateur.
Attention, cela n’a rien de magique, c’est un entraînement qui nécessite de la régularité dans nos pratiques avec un cheminement progressif. Une dernière chose, c’est important d’observer les changements et les améliorations, même une petite au début, pour inverser cette spirale du sommeil afin qu’elle devienne vertueuse.
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Quand on parle des émotions, on pense très vite qu’il ne faudrait surtout pas être perturbé par elles. Quelle erreur !
Nous avons fondamentalement besoin de nos émotions pour vivre. Quand on aménage notre vie, nos relations avec nos émotions, alors, on se sent beaucoup plus cohérent, engagé, sous une forme très puissante.
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Chuchotements de mots japonais
Les ciseaux du coiffeur
Emballages froissés
La musique du bâton de pluie
Les pages du livre qui se tournent
Le bois sec qui craque
Ecrire sur une page
Dans son cocon de papier bulles
Jouer au Lego
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Les saisons célèbrent les changements de la nature qui nous entourent et dont nous faisons partie.
Sur le plan physiologique, nous sommes aussi reliés au cycle de la nature et c’est aussi le cas pour notre mental, notre état d’esprit.
Être le plus ajusté possible nous conforte et nous renforce dans notre vie.
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L’anxiété, souvent diffuse, prend sa source dans la peur ; une de nos émotions les plus archaïques, qui s’active automatiquement dans un grand nombre de situations.
Sa fonction originelle est de nous prévenir et nous protéger d’un danger.
Ces méditations nous apprennent à surfer sur l’anxiété, plutôt que de se perdre dans ses remous.
Sa fonction originelle est de nous prévenir et nous protéger d’un danger.
Ces méditations nous apprennent à surfer sur l’anxiété, plutôt que de se perdre dans ses remous.
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La bienveillance est l’envie de faire du bien et c’est tellement important de vouloir du bien.
C’est avoir cette orientation positive envers ceux qui sont autour de nous, peut-être même vis-à-vis des personnes que l’on connaît pas.
La bienveillance, c’est aussi quelque chose que l’on peut éprouver par rapport à soi, parce que souvent, nous sommes nos pires ennemis et nous nous jugeons très négativement.
C’est avoir cette orientation positive envers ceux qui sont autour de nous, peut-être même vis-à-vis des personnes que l’on connaît pas.
La bienveillance, c’est aussi quelque chose que l’on peut éprouver par rapport à soi, parce que souvent, nous sommes nos pires ennemis et nous nous jugeons très négativement.
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Découvrez les bienfaits de la Méditation
Les bienfaits de la méditation pleine conscience sont nombreux : que ce soit pour réguler le stress et l’anxiété, améliorer son sommeil ou tout simplement prendre du temps pour soi.
La pratique de la méditation participe également au renforcement de notre système immunitaire.
Les bienfaits de la méditation pleine conscience sont nombreux : que ce soit pour réguler le stress et l’anxiété, améliorer son sommeil ou tout simplement prendre du temps pour soi.
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Relaxez vous avec notre sélection d'enregistrements immersifs et uniques :
Dans la mangrove, les pieds dans l'eau à Sainte Anne en Martinique tôt le matin
Fin de journée dans les alpages près de Megève
Autour du ruisseau paisible dans le Vercors
La nuit tombe sur la plage de la presqu'île de Quiberon
Au milieu de la forêt de pins dans les Landes
Convoi de chevaux dans le village vers le pré en fin de journée
Bruit blanc de la forêt en journée dans les Ardennes
Ballet et sauts de carpes au milieu des nénuphars en Guadeloupe
Au pied de l'arbre fromager en Guadeloupe
En ville, à Paris, au dessus des voies ferrées
Dans la mangrove, les pieds dans l'eau à Sainte Anne en Martinique tôt le matin
Fin de journée dans les alpages près de Megève
Autour du ruisseau paisible dans le Vercors
La nuit tombe sur la plage de la presqu'île de Quiberon
Au milieu de la forêt de pins dans les Landes
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Bruit blanc de la forêt en journée dans les Ardennes
Ballet et sauts de carpes au milieu des nénuphars en Guadeloupe
Au pied de l'arbre fromager en Guadeloupe
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Relaxez vous avec notre sélection d'enregistrements immersifs et uniques :
Ruisseau au coeur de la forêt de Brocéliande
Orage, tonnerre et pluie tôt le matin en ville
Pluie légère alors que l'orage s'éloigne en Bourgogne
Le ruisseau fort qui coule au coeur du pays basque
Clapotis du ruisseau à faible débit
Rouleaux de vagues à la pointe du Finistère
Petit ruisseau du jardin zen japonais
Ruisseau au coeur de la forêt de Brocéliande
Orage, tonnerre et pluie tôt le matin en ville
Pluie légère alors que l'orage s'éloigne en Bourgogne
Le ruisseau fort qui coule au coeur du pays basque
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Rouleaux de vagues à la pointe du Finistère
Petit ruisseau du jardin zen japonais
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Les fondamentaux sont l’aboutissement de la méditation pleine conscience, adaptée aux personnes ayant déjà acquis une bonne pratique de cette discipline.
Ce sont des méditations plus longues et plus profondes qu’il est important d'ancrer et de maintenir comme les bases solides d’un édifice.
Ce sont des méditations plus longues et plus profondes qu’il est important d'ancrer et de maintenir comme les bases solides d’un édifice.
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