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Un véritable précis pour les judokas en herbe... et tous les autres ! Discipline olympique qui compte plus de 500 000 licensiés en France, le judo est un formidable outil pédagogique qui véhicule des valeurs telles que la loyauté, la sportivité, le contrôle de soi, la modestie, le respect de l'adversaire et des règles de l'art. Dans ce livre, c'est toute l'histoire du judo qui est racontée aux lecteurs : les origines, l'évolution, les techniques de combat (illustrées) et les principes fondamentaux, les différentes compétitions nationales et internationales... Vous saurez tout sur cette discipline qui, bien plus qu'un sport, est une véritable philosophie de vie.

Le témoignage inédit de la plus grande joueuse de football français Marinette Pichon est une icône du football féminin. Dans ce livre d'une vie, – écrit avec la participation de Fabien Lévêque –, elle revient sur son parcours de pionnière et son destin hors-norme. Car si son talent sportif n'a fait aucun doute dès son plus jeune âge, Marinette a dû se battre pour parvenir au sommet et se faire accepter, tant sur le terrain que dans la vie. Première française à être passée professionnelle, joueuse " internationale A " dès 1994, Marinette est la meilleure buteuse de l'histoire de l'équipe de France avec un record toujours inégalé de 81 buts en 112 sélections. Connue en France pour être la " Zidane du football féminin ", Marinette est aussi une star aux Etats-Unis où elle a accompli une partie de sa carrière avec les équipes du Charge de Philadelphie et des Wildcats du New Jersey. En 2003, elle est même reconnue comme la meilleure joueuse de la prestigieuse ligue professionnelle américaine, la WUSA (Women's United Soccer Organization). Après avoir rangé ses crampons et son maillot bleu il y a 10 ans, sa reconversion est aujourd'hui réussie. Marinette Pichon est une femme engagée dans la promotion du sport féminin : consultante pour France Télévisions depuis 2011, elle commente sur les chaînes du service public les matches féminins (JO de Rio 2016; Euro 2017, D1...). Elle est aussi ambassadrice pour la marque Kipsta, le label football de Décathlon, et vient de lancé sa Football Académie. Enfin, Marinette est une mère comblée : homosexuelle, elle est la deuxième femme en France à avoir obtenu un congé paternité après la naissance de son fils en 2012. Un témoignage inédit et intime, une leçon de vie et d'humilité. Préface de Brigitte Henriques, vice-présidente de la Fédération française de football.

Les auteures livrent des conseils aux managers et aux télétravailleurs pour mettre en place et s'adapter à ce nouveau mode de fonctionnement professionnel : travail en équipe, organisation, communication, conditions logistiques ou encore motivations. ©Electre 2020

2 mois de coaching pour retrouver le plaisir de jouer ! Vous n'avez pas touché votre piano depuis un moment et vous souhaitez retrouver vos réflexes ? Découvrez la méthode progressive des Nuls pour vous entraîner et progresser en 2 mois seulement ! Au programme : - Chaque semaine : des leçons techniques structurées avec un échauffement, un déchiffrage, des exercices et une page de répertoire varié, abordant tous les jours un style, une époque ou une culture différentes. - Chaque jeudi : un focus sur la main gauche. - Chaque samedi : des tubes de la chanson arrangés pour le piano. - Chaque dimanche : des pages de répertoire issues des chefs d'oeuvre de la musique classique arrangés pour le piano.

Pierre Bellemare présente 10 nouvelles histoires de crimes, de faits divers et de sang : un rendez-vous exceptionnel ! Connu pour ses talents de conteur, Pierre Bellemare présente dans ce second tome 10 affaires de faits divers et de crimes, qui permettront au lecteur curieux de découvrir un lieu (la rue Montaigne), un moment (l'empire, l'entre-deux guerres), la France des paysans ou celle des aristocrates. Du XVIIe au XXe siècle, de Papillon (le premier évadé de l'île du Diable) à Claude Bridel (femme d'origine modeste qui se confronta à Louis XV), ce sont 10 nouvelles histoires extraordinaires qui sont rassemblées ici. Pour le plus grand bonheur des amateurs des histoires de Pierre Bellemare, riches de rebondissements, de détails étonnants et de mystères au cœur de la France des siècles passés !

Comment aider son bébé à dormir ? Quelles sont les raisons de ses réveils nocturnes ? Quand fera-t-il ses nuits ? Pas de recette miracle, mais de précieux conseils pour traverser sereinement ces premiers mois que tant de parents redoutent. Le sommeil est d'or : il permet au bébé de refaire ses réserves d'énergie et participe à son développement. Quant aux parents, il offre un peu de répit dans leur nouvelle vie. Les besoins en sommeil varient selon le bébé et son âge et dépendent de nombreux facteurs. Ce livre revient sur certaines vérités et contre-vérités, propose des clés pour créer un environnement favorable à l'endormissement du bébé, et explique l'évolution du sommeil de bébé. Tout pour aider les parents dans leur apprentissage tout en respectant le rythme de son enfant.

Toutes les informations pour devenir auto-entrepreneur : régime micro-social et micro-social simplifié, option pour le prélèvement libératoire de l'impôt sur le revenu, régime fiscal de la micro-entreprise, entre autres. ©Electre 2023

Toutes les techniques pour réduire les risques d'agression et se protéger efficacement au quotidien Saviez-vous que la self-défense n'a rien à voir avec le combat ? Vous trouverez dans ce guide illustré des principes, des techniques pratiques et des exemples de situations pour vous protéger au quotidien : comprendre la violence sous toutes ses formes, analyser les différents profils d'agresseurs, réduire au maximum le risque d'agression et, si l'évitement a échoué, riposter pour fuir et éviter le duel, puis gérer les conséquences. Il vous livre également de nombreux conseils pour gérer la phase qui suit une agression (premiers secours, police, formalités administratives, répercussions psychologiques).

" Je regarde un documentaire sur la fin du pétrole et sur l'effondrement à venir de notre civilisation. Je zappe.Je visionne une vidéo sur SpaceX et sa fusée géante. Fascinant, nous irons sur Mars en 2030 !Je lis un rapport sur l'avenir du climat. Flippant. Mars me semble bien loin... Accélération technologique, basculements culturels, secousses écologiques, économiques, sociétales, folies politiques et géopolitiques... Notre époque est charnière, nous sommes à la croisée des chemins. Mais le bruit est permanent, les informations fusent, tout change trop vite et on n'y comprend rien. À quoi jouons-nous ? Ça fait maintenant six ans que je questionne les mutations du monde, que j'essaie de comprendre les causes profondes et les dynamiques qui déterminent notre avenir. J'ai interviewé une centaine d'experts pour mon podcast Sismique, des philosophes, des chercheurs, des entrepreneurs, des économistes, des scientifiques, des artistes... Avec ce livre, je poursuis cette enquête en profondeur et tente de démêler la grande pelote de notre époque, de découvrir la logique qui sous-tend l'ensemble, les nœuds et les liens, les règles du jeu. Le monde est un vaste théâtre, jetons ensemble un œil aux coulisses, et revenons sur scène plus lucides. "

Découvrez pourquoi certaines personnes sont douées d'un remarquable don pour la persuasion et comment il est possible de les battre sur leur propre terrain. Résultat de plus de 35 ans de recherches scientifiques, cette nouvelle édition du best-seller international Influence et manipulation est un guide exhaustif et pratique pour comprendre les rouages de l'art de la persuasion et les appliquer aussi bien dans la vie quotidienne que dans le champ professionnel. S'appuyant sur des récits marquants et des exemples concrets pour en faciliter la compréhension, Robert B. Cialdini, docteur en psychologie sociale, y livre sept principes universel de l'influence : • La réciprocité • L'engagement et la cohérence • La preuve sociale • La sympathie • L'autorité • La rareté • L'unité, le tout nouveau principe dévoilé dans cette édition Vous apprendrez ainsi comment amener vos interlocuteurs à aller dans votre sens tout comme à vous défendre des tentatives d'influence.

L'économie enfin à la portée de tous ! Le pouvoir d'achat en France va-t-il cesser de diminuer ? Quelles sont les conséquences de l'augmentation des impôts ? Dans quelle mesure les nouveaux accords de libre-échange (Ceta, etc.) sont-ils avantageux ? Se dirige-t-on vers une crise financière mondiale ? L'économie est omniprésente dans nos vies, depuis notre sac de courses jusqu'aux grandes décisions internationales que les médias tentent de décortiquer pour nous. Pourtant, pour beaucoup, elle reste assimilée à une science dure et incompréhensible. Clairement et simplement, ce livre débarrasse de son jargon une science (très) humaine et la rend passionnante.

Le croque, l'intemporel qui fait des ravages ! 50 recettes gourmandes, coulantes et originales de croques ! Chaque vendredi soir, c'est l'heure du croque ! Du pain, du beurre, du jambon, du fromage... difficile de faire plus simple que le croque ! Avec peu d'ingrédients, il est rapide à préparer tout en restant bon et très gourmand. Gratinées ou fondantes, avec de la crème et ou avec une abondance de fromage, découvrez 50 recettes originales de croques à partager (... ou non !) : le Napolitain à la tomate, mozza, pesto et basilic, le Méditerranéen à la courgette, aubergine et poivron, l'Auvergnat au jambon, bleu et cantal ou encore le Coin-Coin au canard et cheddar.

Le temps s'écoule-t-il toujours à la même vitesse ?D'où vient la gravité ?Comment notre Univers est-il né ?Est-il infini ?À quoi ressemble un trou noir ? Autant de questions vertigineuses qui ont occupé les esprits les plus brillants, de Galilée à Einstein en passant par Newton. Ce livre vise à les décrypter et à raconter la théorie de la relativité de manière ludique, en s'appuyant sur des explications et illustrations accessibles à tous. De la relativité à l'astrophysique, de l'espace-temps à la gravité, d'E=mc2 au boson de Higgs, de la matière noire à l'énergie noire... embarquez pour un voyage aux confins de la science et du cosmos !

Une présentation de la physique quantique, de ses concepts et de dix évolutions qu'elle devrait permettre d'atteindre : puiser l'énergie du Soleil, entendre l'Univers, scruter l'infiniment petit, détecter des tumeurs ou encore faire léviter des trains.

Louez en toute sérénité ! La location peut vite devenir un parcours du combattant. En tant que locataire, il faut trouver un bien qui correspond à ses attentes et à son budget. En tant que propriétaire, il faut trouver une personne de confiance, et s'assurer que son logement est aux normes et qu'il est digne d'être habité. Mais que vous soyez le locataire ou le propriétaire, pas de panique, les Nuls vous guident à toutes les étapes ! Découvrez : Comment mettre un logement sur le marché de la location Les obligations du propriétaire et du bailleur Comment régler les litiges en cours de bail Dix interlocuteurs pour vous aider Le meublé et les locations atypiques

Un état des lieux des départements créés sous la Révolution française montrant leur évolution à travers l'histoire : la décentralisation dans les années 1980, la décolonisation, ou encore le gaullisme territorial. Les auteurs expliquent leur organisation, leurs compétences et leurs atouts. ©Electre 2021

Pour connaître la France sur le bout des doigts ! Découvrez la France comme vous ne l'avez jamais vue ! Connaissez-vous les fleuves et leurs affluents ? Les montagnes et leurs points culminants ? Les 101 départements et leurs spécialités ? Suivez Jean-Joseph Julaud pour une visite de la France métropolitaine et d'outre-mer dans toute sa diversité et sa richesse. Personnalités du cru, anecdotes en tout genre, spécialités locales, curiosités du coin, etc., vous saurez tout sur la France, son relief, son climat, ses régions et son économie ! Découvrez : Comment le relief de la France s'est formé Les différents climats de la France Les richesses de chaque région Les DROM-COM et leurs atouts L'industrie et l'agriculture française par département La vie des Français au fil des régions

Qu'est-ce que le vieillissement ? Ce livre vous en présente les manifestations tant physiques que psychiques, ainsi que les implications sociales et économiques qui en découlent pour bien le vivre. Saviez-vous que dans 25 ans le monde comptera 2 millions de centenaires ? Que le nombre de jeunes de moins de 25 ans est en train de baisser sur la moitié de la planète ? Qu'en Californie, des chercheurs sont convaincus de pouvoir nous faire tous vivre 500 ans ? Qu'au Japon on dote les travailleurs âgés d'exosquelettes pour qu'ils continuent à porter des charges lourdes ? Voilà bien le grand paradoxe du vieillissement ! Tout le monde se voit vieillir, mais, finalement le phénomène est bien mal connu, les informations sont dispersées, partielles, trop techniques...Pour comprendre simplement le vieillissement, voici enfin un ouvrage qui fait le tour de la question : aspects biologiques, démographiques, sociaux, quotidiens, économiques...Vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur ce sujet si important pour nous tous. – Comprendre le vieillissement (données démographiques nationales et mondiales, les centenaires, le transhumanisme...) – Les aspects sociaux du vieillissement (psychologie, sociologie, l'exemple du Japon, les aidants...) – Les aspects sociétaux (la senior attitude, l'environnement institutionnel du vieillissement, la dépendance...) – Les aspects économiques (la consommation des seniors, leurs conditions de logement, les Ehpad, la Silver économie...

Plus de 150 devinettes humoristiques. ©Electre 2017

Horoscope, signe solaire, signe lunaire, ascendant, planètes, maisons, thème natal... L'astrologie vous intrigue ? Poussez les portes d'un univers merveilleux et laissez-vous guider par la sagesse des astres ! Dans ce guide pratique, vous apprendrez à interpréter les mouvements des planètes, du Soleil, de la Lune afin de mieux vous connaître et comprendre votre place dans le monde. Vous découvrirez ainsi les grands principes de l'astrologie et comment les intégrer à votre quotidien pour révéler votre chemin de vie. Cette discipline millénaire vous permettra d'explorer votre signe astrologique et illuminera chaque domaine de votre vie, de vos relations personnelles à votre vie professionnelle en passant par votre santé, votre situation financière ou votre bien-être général.