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Une musculature du dos absente et un manque de souplesse sont trop souvent les causes de douleurs chroniques. Ce livre vous montre comment corriger vos mauvaises postures. Il vous propose des exercices efficaces qui remédieront immédiatement aux tensions musculaires de votre dos. En pratiquant seul ou à deux ces exercices sans danger, vous deviendrez le garant de votre santé.

Conseils pratiques pour se prodiguer à soi-même des massages simples permettant de remédier à des inconforts quotidiens.

Présentation de cette méthode de coaching fondée sur l'art, qui peut être utilisée pour la vie personnelle ou professionnelle. Elle favorise l'épanouissement de soi mais aussi la cohésion des équipes de travail et prévient le burn-out. Avec des retours d'expériences et des anecdotes quotidiennes de la vie d'un art coach. ©Electre 2017

Une méthode et des exercices pratiques pour gagner en confiance en soi, favoriser son aisance relationnelle et guérir de sa timidité. ©Electre 2022

Présentation, entre théorie et pratique, des protocoles et des techniques de sophrologie qui permettent d'aider les adolescents à vivre plus sereinement cette période de transition entre l'enfance et le monde adulte. ©Electre 2019

Des techniques de massage pour se détendre pendant la grossesse et pour accompagner le bien-être du bébé pour soulager les tensions, atténuer les coliques ou les poussées dentaires, etc. Avec trois séances filmées et commentées sur le DVD.