Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Des conseils et des exercices pour améliorer sa technique dans chaque nage, ainsi que 100 séances à réaliser en fonction de ses objectifs et de son niveau de départ. Avec des évaluations pour avoir des points de repère et mieux se connaître.

Description des caractéristiques techniques et pratiques propres à chacune des trois disciplines. Après une présentation de chaque arme, de ses règles et de son équipement, les différentes techniques sont détaillées pour maîtriser les fondamentaux et s'initier ou se perfectionner dans les meilleures conditions.

Cet ouvrage apporte les connaissances nécessaires à la pratique du ping-pong : l'histoire de ce sport et la culture dans laquelle il s'inscrit, les règles du jeu, ses bénéfices pour la santé et des conseils pour s'entraîner et s'amuser. Les prochains championnats du monde individuels auront lieu à Paris en mai 2013.

Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce deuxième volume aborde les moyens de gérer ses émotions pour ne pas les laisser entraver sa progression. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des évaluations pour mesurer ses progrès. ©Electre 2022