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Le CD permet d'élaborer soi-même son programme à domicile en fonction de son temps et de ses objectifs.

Les femmes enceintes souffrent souvent de douleurs liées à la grossesse qu'elles aimeraient pouvoir soulager naturellement. Cet ouvrage contient des exercices spécialement conçus pour apaiser les douleurs des futures mères.

Une méthode pour renforcer les muscles pectoraux et ainsi prévenir les douleurs dorsales.