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Toutes les astuces pour choisir ses fast-foods, ses menus, ses casse-croûtes, des conseils pour bien se nourrir le midi et des recettes pour sa lunch box. Des conseils pour trouver son équilibre alimentaire, manger de façon saine en dépit de contraintes de temps. Contient également des recettes, notamment pour préparer des smoothies.

Guide pour apprendre à changer de style de façon pragmatique (méthodes concrètes de relooking) et existentielle (en fonction de l'âge, des préoccupations personnelles...). Trois étapes : le diagnostic, les techniques, les astuces beauté.

113 jeux et activités sportives, artistiques, imaginatives pour occuper les enfants de 3 à 12 ans sont présentées. Ils sont répertoriés, dans l'index, selon l'âge, le nombre des joueurs et durée du jeu ou de la manche.