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L'ouvrage s'interroge sur la course que chacun mène contre le temps et propose quelques pistes concrètes pour ralentir le temps pour soi au travail et à la maison.

Dans une société où le superflu reste important, les auteurs privilégient le partage plutôt que l'accumulation et donne des conseils pour devenir acteur et citoyen de la vie plutôt que consommateur, afin de privilégier la vie de couple ou la famille.