Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Ce que vous allez apprendre :
- Vous calculerez votre vitesse de lecture actuelle ainsi que votre taux de compréhension
- Vous repérerez les freins ou mauvaises habitudes qui peuvent ralentir votre lecture
- Vous comprendrez l’importance de la mémorisation et de la concentration pour lire plus vite
- Différents exercices vous seront proposés pour échauffer vos yeux
- Vous apprendrez à lire avec un guide visuel et selon un rythme sonore
- Vous vous adonnerez à une expérience nouvelle pour vous et votre cerveau
- Vous expérimenterez en direct les techniques de lecture rapide et efficace de Nicolas LISIAK pour apprendre à lire deux fois plus vite

La lecture rapide est à la portée de tous. Pour le travail, les études ou pour votre plaisir, vous pouvez lire plus vite si vous le décidez. Véritable sport intellectuel, il s’agit de vous échauffer et de vous exercer en investissant un peu de votre temps.

Au cours de cette vidéo, laissez-vous entraîner par Nicolas LISIAK, formateur en lecture rapide et médaillé de bronze aux Championnats mondiaux de lecture rapide. Il vous enseigne des techniques et vous fournit des détails théoriques et pratiques, avec l’objectif de vous apprendre à lire deux fois plus vite. Il vous montre comment favoriser votre concentration, prérequis indispensable à cette compétence. Très simplement, il vous démontre aussi que votre cerveau a de fortes capacités. Tout l’enjeu consiste à le conditionner à un autre rythme de lecture en lui inculquant des habitudes nouvelles !

Munissez-vous d’un stylo et d’un chronomètre et téléchargez notre ebook. Vous y trouverez les textes nécessaires pour suivre cette formation. Sans a priori et l’esprit ouvert, offrez une expérience nouvelle à votre cerveau, guidé par notre coach. Ne le croyez pas sur parole, mais testez par vous-même ! Apprenez à doubler, voire tripler, votre vitesse et votre efficacité de lecture !

Ecrire vos emails, vos courriers, vos relances est une tâche difficile pour vous ? Formez-vous pour améliorer votre expression écrite. Gagnez en efficacité et en facilité grâce à Florence Delaunay, spécialiste des sciences du langage et de la communication. Cette formation vous apportera des astuces et de méthodes pour améliorer facilement vos écrits. Vous apprendrez comment choisir un plan, construire ses phrases ou améliorer son expression. Vous verrez également comment structurer ses rédactions pour argumenter, convaincre ou questionner, qui sont des objectifs différents et donc des formes différentes. La formation apportera aussi des conseils pour éliminer les fautes d'orthographe. Un focus sera fait sur l'accord du participe passé pour éviter les erreurs courantes facilement. Vous apprendrez également comment rédiger un email efficacement, notamment pour répondre à une réclamation. Grâce à cette formation pour améliorer votre expression écrite au travail vous gagnerez en efficacité et en facilité dans vos rédactions quotidiennes. Choisissez de progresser ou de faire progresser vos collaborateurs en vous formant en vidéo rapidement avec un professionnel.

Vous êtes débordés par vos emails ? Votre boîte de réception est pleine et vous ne savez plus comment traiter cette masse de courriels ? Cette formation à la gestion des emails vous apporte une méthode pour gérer et organiser vos emails. Grâce aux conseils de François Gamonnet, consultant et coach spécialiste de la gestion des emails, vous apprenez les bonnes pratiques de messagerie. Pour cela vous vous formez aux fonctionnalités des outils de messagerie comme Outlook, Gmail ou tout autre solution utilisée en entreprise. Vous commencez par apprendre la gestion des dossiers, les fonctionnalités d'envoi, les réponses automatiques, les règles et les alertes de votre boîte mail. Une fois que vous maîtrisez votre solution de messagerie, François Gamonnet vous indique une méthode  professionnelle pour ne plus être surchargé d'emails. Ces bonnes pratiques de la messagerie  se résume en 12 points. Vous voyez en détail comment choisir le bon mode communication et comment envoyer les emails aux bonnes personnes et au bon moment. Vous apprenez à rédiger des messages précis et concis et à appliquer les techniques de la rédaction efficace. Le formateur vous propose ensuite deux méthodes pour gérer sa bôite de réception : BDD (Base De Donnée) ou TTC (Toucher, Traiter, Classer). Vous mettez en place des outils pour recevoir et envoyer moins de courriels, et obtenir des réponses à ses emails. François Gamonnet partage ensuite ses techniques pour retrouver rapidement ses messages ; classer, automatiser et sauvegarder l'information ; et enfin archiver, exporter et importer l'ensemble de votre boîte email. Pour que ces bonnes pratiques soit utilisées par tous, il vous explique comment adopter une charte d'entreprise.

Apprenez à gérer et organisez les emails dans cette formation en vidéo avec un professionnel.

Le temps est bien souvent la ressource qui fait le plus défaut dans le monde professionnel. Le sentiment de manquer de temps, de ne pas savoir le gérer peut être une source d’un profond stress pour vous et vos collaborateurs. Cette formation s’adresse aux managers, aux salariés, à toute personne qui souhaite s’améliorer dans la gestion de son temps. Dans cette formation, vous allez découvrir toutes les techniques et les méthodes pour gérer votre temps en vous posant et en répondant à un certain nombre de questions. Est-ce que ma gestion du temps est liée à ma personnalité ? Comment avoir des outils comme la matrice d’Eisenhover par exemple ? Est-ce que pour gérer mon temps au quotidien, je pourrais avoir des outils pour m’organiser ? Les réponses à ces questions, vous allez les trouver dans cette formation sur la gestion du temps avec Guillaume de Montgolfier et Brigitte Saucé, consultants en management et ressources humaines.

Nous commencerons par parler des inserts et des sends avec les nombreuses options disponibles comme notamment celle des bypass pour la comparaison AB. Nous aborderons ensuite la mise en solo des pistes avec les notions de solo in place, AFL, PFL, mais nous parlerons aussi du comportement de ces solo. Nous verrons comment configurer au mieux les indicateurs de niveaux pour être le plus efficace possible, mais aussi éviter les erreurs.
Nous aborderons ensuite des options comme le commit qui va nous faire gagner de la puissance processeur pour nous permettre de finir nos mix sans problème, mais aussi une fonction qui va nous faire gagner un temps précieux lors de nos mix : le Track Preset. Enfin nous terminerons par des sujet très important comme la gestion avancée de l'automation. Les exports avec les fonctions bounce to dis, track bounce, où est encore les sauvegardes via la fonction save copy in.

Cette formation vous propose d'apprendre à gérer des sessions d'enregistrement, de manière professionnel et efficace. 

Vous commencez par étudier différents points de repérage et d'optimisation de votre session, avant de définir quel mode d'enregistrement utiliser selon votre situation, avec par exemple le Quick punch, ou le loop recording. 

Vous continuez avec les playlists d'édition, la gestion des médias dans la clip list, et la récupération des médias manquants. 

Enfin, vous abordez les différents modes d'exports de vos pistes pour les envoyer au mixer.

Cette formation complète la prise en main rapide de pro tools pour une maîtrise plus fine de votre outils de production, grâce à votre formateur expert certifié Avid.

Cette formation vous propose d’aborder Pro Tools, avec méthodologie, et efficacité.

Vous commencez par configurer votre station, pour garantir une stabilité parfaite de votre système et travailler dans de bonnes conditions. 

Vous créer ensuite votre session, en suivant les conseils de votre formateur avant d’étudier la gestion de l’enregistrement, et l’édition, l’import de média, la phase de mixage, de l’automation.

Vous terminer votre prise en main rapide avec des notions sur l’export de votre travail. 

Leader sur le marché, Revit est un fabuleux outil pour créer des maquettes numériques, des phases de conception, jusqu’à l’exploitation des projets architecturaux.

Nous voyons en suite en détail tout ce qui concerne les éléments de référence puis vous apprenez à créer les différentes vues comme les vues en plan, les coupes, les élévations, les détails et les vues 3D. Nous passons ensuite en revue les paramètres visuels, le remplacement des graphismes, les filtres et l’enregistrement de ses paramètres dans des gabarits de vues.
La création de matériaux est abordée avec soins et nous finissons par l’enregistrement d’un gabarit de projet.

A la fin de cette formation vous aurez une connaissance approfondie de l’environnement du logiciel et vous serez à même d’explorer une maquette numérique et de paramétrer les différentes vues dans Revit 2021.

Pour obtenir des quantitatifs et des métrés, vous découvrez la création des nomenclatures qui est un aspect fondamental du processus BIM.
Vous apprenez à gérer les révisions, les variantes, les phases d’un projet, et à créer des plans colorés garce à la l’utilisation des pièces et des surfaces.
Les mises en page et l’impression ainsi que l’export en dwg sont également vus en détail.
A la fin de cette formation, vous serez à même d’exploiter la maquette 3D, pour l’enrichir tant au niveau des aspects graphiques qu’au niveau base de données et organisation du projet.

Vous apprenez à créer, paramétrer, et modifier les murs, les sols, les toitures, les plafonds, les escaliers et garde-corps, les poteaux, ainsi que les surfaces topographiques. Nous voyons également l'insertion et le paramétrage des composants, puis la création de profils utilisés dans la conception des éléments 3D.

A la fin de cette formation, vous aurez une connaissance approfondie concernant la modélisation d’éléments d’architectures en utilisant tous les outils de création 3D disponibles dans Revit.

Vous avez modélisé votre maquette dans Revit et vous souhaitez maintenant créer des images et des animations pour présenter votre projet. Nous voyons en détail dans cette formation les techniques qui permettent d’arriver à ces objectifs.

Vous apprenez dans un premier temps à créer des vues puis rapidement à gérer les matériaux, l’éclairage naturel, les lumières artificiels et le paramétrage des ombres. Nous passons ensuite en revue tous les points essentielles pour la création de rendus photoréalistes dans Revit et dans le Cloud d’Autodesk.
Enfin, vous apprenez à créer des images animées avec la réalisation d’une étude d’ensoleillement et de visites virtuelles de notre maquette.

Cette série de tutoriel vous présente plusieurs approches pour modéliser des meubles et menuiseries avec le logiciel de modélisation 3D SketchUp.

Tout d'abord nous abordons la modélisation d'un bureau pour le home studio. Vous apprenez à étudier et dessiner chaque élément et nous voyons comment fabriquer réellement ce bureau avec notamment le choix des assemblages et de la quincaillerie.

Puis la création d'un dressing vous permet de concevoir dans une situation réaliste un agencement sur mesure.

Vous apprenez avec le 3e sujet la création plus graphique d'un meuble 3D à partir d'une simple photo.

Le chapitre sur les escaliers et probablement la partie la plus technique de cette formation car je vous propose de modéliser des escaliers complexe de A à Z, chaque élément est indépendant et peut donc être utilisé réellement pour la fabrication.

La modélisation de charpentes complètes constitue le dernier sujet et ici encore vous apprenez de façon concrète a concevoir chaque objets.

Cette série de vidéos est axé sur la méthodologie de modélisation et de fabrication réel des meubles et menuiseries.

A la fin de cette formation vous saurez créer des projets complexes avec SketchUp et créer des vues technique en 2D pour par exemple imprimer à l'échelle les plans ou exporter dans les formats CAO les plus courants dont le DXF utilisé dans l'industrie.

Sketchup est probablement le logiciel de modélisation 3D le plus simple et le plus intuitif, avec un accès à la plus grande collection au monde de modèles 3D gratuits.

Vous découvrez dans un premier temps, les principes fondamentaux, et l’interface graphique du logiciel. Nous passons ensuite en revue les outils pour dessiner, modéliser et structurer notre modèle 3D. Puis, nous voyons pourquoi et comment utiliser les groupes et les composants pour développer nos propres bibliothèques.
Nous abordons avec soin les notions visuelles du dessin avec l’utilisation des textures et des styles. Vous apprenez durant cette formation à créer des vues en plan pour imprimer à l’échelle. Une partie de la formation est consacrée à la création d’un modèle 3D à partir d’une photo. De nombreux exercices vous permettent de mettre en pratique vos connaissances et ainsi découvrir diverses méthodologies de modélisation avec Sketchup.

A la fin de cette formation vous serez à même de modéliser vos propres projets et de concevoir de manière structurée vos modèles avec Sketchup.

Solidworks est le logiciel de conception assistée par ordinateur le plus utilisé sur le marché. Il utilise le principe de conception paramétrique et génère trois types de fichiers qui sont liés entre eux.
Découvrez comment la modélisation 3D paramétrique va vous permettre de modifier rapidement un fichier, et répercuter les modifications sur les autres. Nous commençons par aborder l'interface, les barre d'outils, l'environnement de travail, puis la modélisation de pièces volumiques, en mécano-soudées et de tôlerie Réaliser des assemblages et des mises en plans associés, et même utiliser des outils d'aides à la conception.

Pour la modélisation sur Zbrush nous allons voir les différentes étapes de créations:

• Dans la première partie de la formation nous verrons comment mieux comprendre notre espace de travail et je vous montrerai comment créer votre propre interface. Nous terminerons sur comment importer un objet et commencer à l'éditer.
• Dans la seconde partie, j'aborde les étapes de vulgarisation des formes et de blocking des volumes.
• Pour la 3 ème Partie je vous montrerai comment pousser les détails rapidement et efficacement sur votre sculpt.
• Dans la 4 ème partie nous allons agrémenter notre scène de plusieurs objets afin de la rendre plus vivante.
• Enfin pour la dernière partie, je vous montrerai comment ajouter des lumières et sortir les path de rendus Zbrush afin de les retoucher dans Photoshop. Ce qui nous permettra de faire une belle illustration de notre sculpt.

Envie de retrouver un ventre plat et tonique ? Les abdos-fessiers sont là pour vous !

Les exercices d’abdos-fessiers ont pour objectif de rendre votre silhouette harmonieuse. Ils vont donc se concentrer principalement sur la ceinture abdominale, mais aussi sur les muscles des fessiers ainsi que ceux des cuisses.

Tous les groupes musculaires des fessiers, des abdominaux et des cuisses sont sollicités, ce qui permet de muscler et sculpter votre corps de façon précise.

Accessible à tous, les exercices sont simples à suivre, et les résultats rapides.

Envie de retrouver un ventre plat et tonique ? Les abdos-fessiers sont là pour vous !

Les exercices d’abdos-fessiers ont pour objectif de rendre votre silhouette harmonieuse. Ils vont donc se concentrer principalement sur la ceinture abdominale, mais aussi sur les muscles des fessiers ainsi que ceux des cuisses.

Tous les groupes musculaires des fessiers, des abdominaux et des cuisses sont sollicités, ce qui permet de muscler et sculpter votre corps de façon précise.

Accessible à tous, les exercices sont simples à suivre, et les résultats rapides.