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Pour cet ouvrage Jean-François Mallet a créé 100 recettes à emporter ou à concocter au bureau pour en finir avec le plat surgelé à réchauffer au micro-ondes, les salades toutes prêtes que l'on trouve au supermarché du coin ou les sandwichs de la boulangerie…Qu'on les appelle boîtes à manger, gamelles, lunchs-box, bentos, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir (devoir) apporter de quoi se substanter pour la pause dej'. Oui mais comment faire simple, rapide, sain et bon ?Jean-François Mallet nous propose des solutions. Des menus complets à emporter à préparer la veille en 15 min chrono max, des recettes à préparer sur place à l'aide d'une bouilloire, des sandwiches originaux, des salades qui supportent les transports…. 

L'est du pays fait face à un assaut groupé de kaiju numérotés. Alors que Narumi et Kikoru sont finalement parvenus à vaincre leur adversaire respectif, Hoshina se retrouve en difficulté contre le n?12, qui n'est autre que la version optimisée du n?10 ! Le combat est d'autant plus à son désavantage qu'il ne parvient pas à élever son potentiel de combat au-delà de 83 %... Mais un sabre à la main, il refuse de s'avouer vaincu !