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Gage de bonne santé et d'équilibre, le yoga n'est plus le domaine réservé des hindous... Pour s'initier chez soi, des exercices, des plus basiques aux plus compliqués, et une explication de la philosophie de cette pratique millénaire.

Un guide illustré pour s'initier au yoga et à ses différentes postures (d'équilibre, abdominales et d'inversion), avec des exercices en pas à pas, accompagné d'une présentation de ses principes théoriques et de ses fondements. ©Electre 2024

Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... tous ont recours au yoga. Idéal pour s'initier à la maison, Le Yoga pour les Nuls présente cette activité de façon abordable et complète. Des exercices, et une explication claire de la " philosophie " du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.