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Une année de bien-être avec le shiatsu

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Eugène, Rachel Auteur du texte
Eugène, Rachel Auteur du texte
Le shiatsu («  pression des doigts ») est une discipline complète qui consiste à éveiller le corps par des pressions des étirements ciblés : des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons.Découvrez les mécanismes physiologiques du bien-être.Appliquez les techniques de l'auto-shiatsu  expliquées en pas-à-pas.Établissez un programme de bien-être au fil de l'année : gestion des énergies, du stress et des émotions, sommeil, alimentation, activités.
Année de parution :
2018
1 vol. (271 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782017022084
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Sujets
Acupressure
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