Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Comme 1 français sur 4, vous vous tournez ou vous retournez dans votre lit sans parvenir à trouver le sommeil ?

Dans la journée, vous êtes fatigué et vous pensez que votre sommeil n'est pas suffisamment réparateur ?
Et bien, cette vidéo vous apportera toutes les solutions pour mieux connaître les mécanismes de votre sommeil. Elle vous donnera de précieux conseils d'hygiène de vie, et vous permettra de mettre fin, de manière naturelle, à vos insomnies.