pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?
Présentation des principes et des vertus du Pilates à travers quinze exercices et leurs variantes. Inventée dans les années 1920 par Joseph Pilates à des fins thérapeutiques, cette méthode s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, disciplines associées à des exercices de respiration. Accessible à tous, elle permet de travailler la musculature en profondeur et en douceur. ©Electre 2023
1 vol. (168 p.) : illustrations en noir et blanc : 21 x 15 cm
9782848358420