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Fitrun challenge 100 jours
Disponible
le renfo trail pour tous les coureurs, 15 minutes-jour, sans matériel, accessible à tous, ludique
Malardé, Christophe (1975-....) Auteur du texte
Alarcon, Diego (1988-....) Auteur du texte
Alarcon, Diego (1988-....) Auteur du texte
Un programme sur cent jours pour progresser en course à pied proposant une séance quotidienne de quinze minutes accessible à tous sans matériel : renforcement global et ateliers spécifiques pour travailler la foulée, l'adaptation aux différents terrains ou le dénivelé. ©Electre 2022
Année de parution :
2021
1 vol. (224 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782957061624
Sujets
Entraînement (sports)
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