Courir !

Disponible

jogging et course à pied

Shorter, Frank (1947-....) Auteur du texte

Cechman, Olivier (1968-....) Traducteur

Présente les bases (matériel, sécurité, programme débutant...), des exercices de préparation et de renforcement musculaire et les meilleures conditions pour courir. Explique ensuite les techniques de la course à pied pour progresser en fonction de son niveau (niveau intermédiaire, niveau confirmé et compétition).

Année de parution :

2005

1 vol. (160 p.) : nombreuses ill. en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm

9782012349957

Sujets

Course à pied

Entraînement

jogging

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