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Vous avez  :Un litUn téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels  qu'une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre!Peu de volonté pour faire du sportEnvie de rester en forme quand mêmeVous n'avez pas  :De tempsD'argentLa volonté d'aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirentEnvie de vous empâterCet ouvrage est la solution  : il vous propose une sélection d'exercices de sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.Ecrit par un véritable coach sportif, il vous pe