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Flash Info
Actualisation lundi 29/06 – 11h
Fin de la vigilance rouge : reprise des horaires habituels (horaires d'été).
Merci de votre compréhension durant cette période.
Nous restons vigilants pour les jours à venir en fonction de l’évolution météo.
Bien se réveiller chaque matin
Non disponible
le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes
Reggad, Karim Auteur du texte
Comment vous réveillez-vous le matin ?
Agressé par la sonnerie du réveil ?
Déjà en train de penser à la journée à venir ?
Ou en prenant quelques instants rien que pour vous ?
Ce moment intermédiaire entre votre réveil et celui où vous vous levez est souvent vécu comme un mauvais moment à passer. Pourtant, ces quelques minutes, bien exploitées, peuvent devenir déterminantes.
Là, se jouent en effet la qualité et le rythme de votre journée à venir.
Année de parution :
2017
1 vol. (210 p.) : 22 cm
9782813214263
Sujets
Sommeil
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Relaxation
Éveil
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