jogging et course à pied
Présente les bases (matériel, sécurité, programme débutant...), des exercices de préparation et de renforcement musculaire et les meilleures conditions pour courir. Explique ensuite les techniques de la course à pied pour progresser en fonction de son niveau (niveau intermédiaire, niveau confirmé et compétition).
1 vol. (160 p.) : nombreuses ill. en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782012349957
Sujets
Course à pied
Course à pied
Entraînement
jogging