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Courir !

Disponible
couverture du document
jogging et course à pied
Présente les bases (matériel, sécurité, programme débutant...), des exercices de préparation et de renforcement musculaire et les meilleures conditions pour courir. Explique ensuite les techniques de la course à pied pour progresser en fonction de son niveau (niveau intermédiaire, niveau confirmé et compétition).
Année de parution :
2005
1 vol. (160 p.) : nombreuses ill. en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782012349957
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Sujets
Course à pied
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Entraînement
jogging
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