Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Cardio Cross Train est une combinaison de cardio, body sculpt et de mouvements de musculation fragmentés en séries d’exercices dynamiques de courte durée.

Les séances d’entrainement varient entre des niveaux faciles à difficiles, et vous aident à renforcer votre système cardiovasculaire, votre force et votre flexibilité, et à tonifier vos muscles ainsi qu’à renforcer votre équilibre.