Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Créé avec passion et expertise par Gaëlle Piton, sophrologue renommée, notre programme est bien plus qu'une simple série de séances. C'est une véritable bouffée d'air frais pour ceux qui traversent des moments difficiles. Chaque session est conçue avec attention pour vous accompagner pas à pas dans votre parcours de soin, vous offrant des outils simples mais puissants pour retrouver l'équilibre, la paix intérieure et la force nécessaire pour faire face aux défis qui se dressent sur votre chemin.

Séance 1 - Se centrer et s’accueillir :