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Réguler le stress
Le programme que vous allez découvrir est un programme majeur dans le monde de la méditation de pleine conscience.
Vous allez pouvoir, progressivement, vous entraîner à réguler ce fameux stress.
Alors le stress, qu’est-ce que c’est ? En psychologie, le stress se définit comme le syndrome général d’adaptation. Le stress, c’est une fonction de notre organisme pour s’adapter à l’environnement. C’est très important d’être stressé, on a d’ailleurs un stress positif qui nous mobilise, qui nous rend plus rapides, plus intelligents ; c’est le bon côté du stress.
Vous allez pouvoir, progressivement, vous entraîner à réguler ce fameux stress.
Alors le stress, qu’est-ce que c’est ? En psychologie, le stress se définit comme le syndrome général d’adaptation. Le stress, c’est une fonction de notre organisme pour s’adapter à l’environnement. C’est très important d’être stressé, on a d’ailleurs un stress positif qui nous mobilise, qui nous rend plus rapides, plus intelligents ; c’est le bon côté du stress.
2h17
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