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Mouvements conscients
La méditation pleine conscience ne se limite pas à des pratiques en position immobile.
Il existe de nombreuses méditations en mouvement, comme la marche en pleine conscience, ou encore des exercices physiques très simples et doux, sans aucune difficulté.
Cela nous aide à apaiser le mental, à prendre conscience de nos automatismes et à se sentir plus libre.
Il existe de nombreuses méditations en mouvement, comme la marche en pleine conscience, ou encore des exercices physiques très simples et doux, sans aucune difficulté.
Cela nous aide à apaiser le mental, à prendre conscience de nos automatismes et à se sentir plus libre.
2h40
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