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Si l’aérobic reste la plus connue des disciplines de fitness, ce n’est pas un hasard. L’aérobic permet de muscler ses abdominaux, ses bras, ses jambes, bref toutes les parties de son corps mais également de muscler son cœur. Avec Jessica, spécialiste du fitness et coach d’aérobic, vous allez développer votre endurance cardiovasculaire et renforcer les muscles de vos corps grâce à l’enchaînement d’exercices de musculation effectués sur fond musical très rythmé.