Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Ce que vous allez apprendre :
- Vous découvrirez les effets néfastes de la privation de sommeil sur la santé
- Vous comprendrez tous les bienfaits et l’intérêt de la sieste pour une hygiène de vie optimale
- Vous souffrez d’un manque de sommeil ? Vous prendrez conscience des conséquences multiples et sévères de la somnolence
- Sieste courte, sieste longue, sommeil polyphasique : un rappel sur le mécanisme du sommeil vous éclairera sur les différentes formes de repos