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Vivre heureux, tel est le défi proposé ici. Pour apprendre à repérer les composantes de la vie heureuse, à savourer les petits bonheurs du quotidien, mais aussi à cultiver les grands bonheurs plus durables. Connaître son profil de bonheur, résister à la tentation du malheur, ne pas se laisser grignoter par la morosité, éviter les effets contaminants de la plainte, cultiver l'optimisme intelligent.

Dans ce guide inspirant, Sophie Davant aborde sans tabou la question du bien vieillir. Alimentation, forme, beauté, amour, sexualité, transmission, spiritualité... elle partage des clés pour avancer dans l'âge avec joie et sérénité. " Et si le "bien vieillir' résidait dans cette troisième voie entre acceptation du temps qui passe et soin de soi pour accompagner du mieux possible ce corps qui change, mais nous soutient chaque jour ? Parce que non, nous ne sommes pas "périmé(e)s' après 50 ans ! Bien au contraire, riches de nos expériences, nous pouvons continuer de nous projeter, d'aimer, de prendre des risques, de nous sentir vivants. Quel bonheur de vieillir ! " Dans ce guide vous trouverez : Des conseils pratiques pour entretenir son corps et rester jeune dans sa tête. Des regards et recommandations d'experts (nutritionniste, coach sportif, gynécologue, psychologues, neurologue...). Un témoignage personnel, sincère et bienveillant, sur la question de l'âge.

Cet ouvrage, tourné vers la pratique quotidienne de l'estime de soi, examine le rapport à soi et aux autres, le rapport à l'action et la peur de la mort. ©Electre 2018

Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici... Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici : - le mouvement comme médicament : se déplacer à vélo, marcher, se baigner dans la mer en toute saison ; - la green therapy : se promener dans la nature ou simplement prêter attention aux arbres et aux fleurs qui nous entourent ; - le régime nordique : simplifier les repas, choisir les aliments en fonction des saisons et surtout manger sans culpabilité ; - le sisu : un état d'esprit combatif et résilient typiquement finlandais.

Les émotions sont au coeur de l'art ! Les oeuvres des plus grands artistes sur le thème du bonheur sont rassemblées dans ce livre conçu pour les tout-petits : Nina Chanel Abney, René Magritte, Romare Bearden, Kazimir Malevich, Colin Bootman, Henri Matisse, Joan Brown, Grandma Moses, Alexander Calder, Takashi Murakami, Jordan Casteel, Yoshitomo Nara, Antony Gormley, Alice Neel, The Haas Brothers, Julian Opie, Keith Haring, Pablo Picasso, William H. Johnson, Diego Rivera, JR, James Rosenquist, KAWS, Henri Rousseau, Ellsworth Kelly, Lorna Simpson, Laura Knight, Tarsila do Amaral, Jeff Koons, Andy Warhol, Yayoi Kusama, Grant Wood, Léonard de Vinci, Jonas Wood.

« Jamais aucune époque n'a autant été marquée par le désir de changer de vie. Nous voulons tous, à un moment de notre existence, être un autre. » David Foenkinos est l'auteur de nombreux romans dont La délicatesse, Les souvenirs ou Le mystère Henri Pick, tous trois adaptés au cinéma. Ses livres sont traduits en plus de quarante langues.

J. Krishnamurti examine les formes sous lesquelles s'expriment la culture, l'éducation, la religion la politique et la tradition. D'après lui, la véritable culture n'est pas une question d'éducation, d'apprentissage, de talent ou de génie mais plutôt un mouvement vers la découverte du bonheur, vers la vérité. Ce bonheur ne pourrait être atteint que si l'individu refuse tout type d'autorité.

Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musique à écouter et tableaux à admirer. ©Electre 2017

Une réflexion sur le bonheur dont nous sommes séparés par l'espérance de ce même bonheur. Alors que la sagesse serait de vivre au lieu d'espérer vivre. A partir des leçons d'Epicure, des stoïciens, de Spinoza ou de Bouddha, André Comte-Sponville montre que nous n'aurons de bonheur qu'à proportion du désespoir que nous serons capables de traverser.