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Il y a de la magie en vous ! Ne passez pas à côté !Dans cet ouvrage, Jean Doridot, le créateur de Zenfie qui accompagne au quotidien des milliers de personnes dans la pratique de la pleine conscience, vous dévoile tout ce que la méditation peut faire pour vous.On commence souvent à méditer pour se sentir moins stressé... mais savez-vous que cette pratique peut changer votre regard sur le monde et libérer tout votre potentiel ?Ce que la méditation peut changer en vous,Des citations inspirantes, des témoignages éclairants,Les racines "spirituelles " de la méditation.Et pour vous aider à découvrir toute la puissance de la pleine conscience, deux mois d'abonnement à l'application Zenfie vous est offert avec ce livre !

Il est parfois difficile de trouver de jolis vêtements, adaptés à sa morphologie et dans lesquels on se sent bien. Alors, pour ne plus jamais vous cantonner au gilet oversize noir tout terne, ce livre vous propose de tricoter 25 modèles de pulls, ponchos, gilets, vestes... et accessoires, expliqués jusqu'à la taille 58-60. Coupes tendance, couleurs sobres u plus acidulées, petits détails originaux : craquez pour ces créations conçues pour mettre en valeur toutes les formes !

Le maître bouddhiste propose de trouver la paix avec le monde et la confiance en soi à l'aide de quatre galets, chacun représentant une qualité humaine : spontanéité, stabilité, calme et liberté. En se saisissant de ces galets, par le toucher et l'imagination, l'enfant apprend à écouter ses émotions et à comprendre l'intérêt de chaque instant.

Des modèles de vêtements, d'accessoires, de poupées, de jouets et de bijoux à réaliser avec du fil à tricoter. ©Electre 2018

Le poncho est la pièce incontournable à porter toute l'année ! Il couvre les épaules ou agrémente une petite robe en été, il se substitue à la veste et apporte une touche mode à la tenue à la mi-saison et il tient bien chaud l'hiver, sous un manteau ou sur un pull. Ce livre vous propose de tricoter ou crocheter 25 modèles pour femme et enfant : à col roulé, à franges, tout doux, à torsades, ajouré, à capuche, multicolore... Les niveaux de difficulté permettront aux débutantes comme aux plus expertes de s'y retrouver... et de réaliser le poncho de leurs rêves !

Débutante, vous avez toujours rêvé de tricoter sans jamais oser vous lancer  ? N'ayez plus peur et apprenez à dompter vos aiguilles en suivant les conseils expérimentés de Morgane du blog Trust the Mojo  !Ce livre vous donne toutes les clés pour découvrir, apprendre et progresser facilement.Vous y trouverez toutes les bases indispensables pour vous lancer, illustrées par de nombreuses photos  : le montage des mailles, les différents points, les augmentations et diminutions, l'assemblage… et même comment rattraper ses erreurs  !Morgane a imaginé pour vous de superbes projets qui vous permettront de mettre en pratique vos acquis au fur et à mesure, avec un niveau de difficulté qui va croissant. Chacun des modèles a été spécialement pensé pour s'exercer sur une technique spécifique.Grâce à des explications claires et précises et à la méthode conçue par Morgane, vous aurez le plaisir d'apprendre tout en tricotant  !Écharpes, bonnets, pulls, tops, robes et bien d'autres idées encore qui vous permettront de tricoter toute l'année et de créer une superbe collection pour laquelle vous serez fière d'annoncer  : «  c'est moi qui l'ai fait  !  »

Des techniques pas à pas pour tricoter vingt vêtements de bébé. ©Electre 2020

Pour lutter contre la saturation de l'esprit par l'information ou les écrans, l'accélération du temps et le consumérisme, l'auteur propose des méditations en fonction des émotions qui jalonnent l'existence. Le CD contient dix méditations guidées, chacune dans une double version avec ou sans musique. ©Electre 2018

Des panoplies fraîches aux couleurs tendres ou acidulées pour le printemps/été, des matières douillettes et des tonalités chaudes pour affronter l'automne/hiver... Découvrez dans ce livre 71 modèles à réaliser au tricot et au crochet pour enchanter la première année de bébé et l'envelopper d'un véritable cocon de douceur !

Tricot Mosaïk - Châles et étoles Sylvie Rasch La technique TRICOT MOSAIK ou «faux jacquard» a été inventée dans les années 60/70 par Barbara Walker féministe et tricoteuse influente au USA. Par un simple jeu de mailles glissées vous faites apparaitre, comme par magie, des motifs à l'infini. Fini les changements de couleur fastidieux, les fils qui s'emmêlent, les énervements : Vive la révolution du tricot !

Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. Le poids des normes sociales, l'obligation de performance et notre propre histoire nous poussent à vouloir faire toujours plus, toujours mieux... Certains deviennent leurs pires ennemis. Ce livre nous invite à une transformation intérieure pour retrouver la confiance et la paix. Deux thérapeutes confirmées s'appuient sur des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC), alliées à la méditation. Plusieurs étapes dans ce processus : La bienveillance envers soi-même. Comment poser un regard doux sur soi ? Comment ne plus croire nos critiques intérieures ? ; Le recul. Comment "défusionner" de nos pensées, grâce à la méditation qui nous connecte au corps et à son intelligence propre, et sortir des schémas mentaux qui entravent l'énergie et la joie ? ; Les ressources intérieures. Comment développer nos qualités et nos valeurs pour mieux nous engager dans nos vies ?

Pourquoi avez-vous saisi ce livre ? Ressentez-vous une sensation de surmenage, de perte de sens ou de stress au travail ? Eprouvez-vous des signes de fatigue et souhaitez-vous agir avant qu'il ne soit trop tard ? Quelles que soient les raisons qui vous motivent, vous trouverez ici un outil formidable aussi bien pour votre vie personnelle que professionnelle : la méditation. Soyez les bienvenus ! Nous allons faire ensemble un voyage au coeur de nos émotions, de nos pensées, de nos sensations, à la découverte des ressources insoupçonnées que vous avez en vous. Dans ce livre, le docteur Marine Colombel vous propose un programme d'initiation à la méditation et vous accompagne dans les défis de votre vie professionnelle. Avec des exercices de méditation guidées sur CD, accompagnés d'explications pour vous aider à vous accorder ce temps de pause dont vous avez tant besoin, et à retrouver à tout moment votre paix intérieure.