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Les femmes enceintes souffrent souvent de douleurs liées à la grossesse qu'elles aimeraient pouvoir soulager naturellement. Cet ouvrage contient des exercices spécialement conçus pour apaiser les douleurs des futures mères.

Une méthode pour renforcer les muscles pectoraux et ainsi prévenir les douleurs dorsales.

Un programme d'entraînement pour renforcer, raffermir et affiner sa silhouette, proposant des exercices avec un ballon de fitness