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Des conseils pour cesser de se faire marcher sur les pieds, que ce soit au travail, dans la famille, au sein du couple ou encore avec ses amis, et enfin vivre heureux.

Une exploration du regain de tendresse qui se produirait dans la vie affective des seniors à l'arrivée du grand âge. En s'appuyant sur des témoignages, les auteurs expliquent comment hommes et femmes sont capables de déployer des trésors de séduction, de sensualité et d'affection à la faveur de cette nouvelle saison de la vie. ©Electre 2020

Pour être heureux, il n'est pas nécessaire d'être riche ou d'avoir de nombreux amis. En reconnaissant que la véritable source du bonheur est intérieure, chacun a la possibilité de tracer son chemin vers une forme de bonheur durable : le bonheur spirituel.

Christine LEWICKI, coach d'entreprise certifiée et conférencière, est fondatrice de la société O Coaching Inc. Elle aide chacun à révéler ses talents pour se créer une vie extraordinaire. Retrouvez son actualité sur : www.christinelewicki.com Vous avez le sentiment de mener la vie qu'on attend de vous mais pas celle dont vous rêvez ? Vous vous laissez trop souvent envahir par la morosité ambiante et la spirale du quotidien ? Il est encore temps de réagir ! Christine Lewicki, grâce à un programme sur mesure très facile à appliquer, vous donne les clés pour ne plus subir votre réalité et prendre conscience de la puissance qui sommeille en vous. Vous aussi, passez à l'action : ayez l'audace de vous créer une vie (extra)ordinaire ! " Christine Lewicki développe quatre principes pour se réveiller et oser enfin briller. Un ouvrage ponctué de témoignages qui donnent de l'énergie ! " Maxi

Qui n'a jamais eu l'impression de vivre en mode automatique ? De ne plus savoir pourquoi on fait ce travail, si on sert vraiment à quelque chose, qui nous sommes vraiment. Parfois c'est à l'occasion du départ des enfants de la maison, de la mort d'un proche, de la prise d'un nouveau poste qu'on s'interroge tout à coup sur le sens à donner à sa trajectoire de vie. Pour répondre à cette question, Anne-France Wéry et Christiane Thiry nous présente dans cet ouvrage un nouveau concept qui allie plaisir et performance : l'hédoperformance. Les deux auteures nous montrent ainsi que nous sommes tous animés par trois dynamiques reliées entre elles et représentées par trois sphères : la sphère du moi (connaissance de soi, de son potentiel et de ses limites), la sphère de l'autre (relation à l'autre) et la sphère du système (la raison pour laquelle nous prenons place dans une organisation, professionnelle ou personnelle). Plutôt que de nous apprendre à jongler, l'objectif de l'hédoperformance est de nous apprendre à faire évoluer ensemble ces trois sphères en parfaite harmonie afin d'être pleinement acteur de notre vie. Avec une conviction profonde : nous sommes bien dans notre vie lorsqu'elle nous fait du bien, et elle nous fait du bien quand elle répond à nos besoins essentiels : croire en nous, nous ouvrir aux autres et prendre notre place.

Non aux idées reçues, aux jugements, aux faux-semblants, aux bien-pensants ! Place à une vie pleine et heureuse grâce à cette boîte à outils, aussi efficace qu'un psy... 30 principes de vie universels, décryptés par une psy-coach, à l'humour mordant. Un texte facile d'accès, dédramatisant, à contre-courant, des études de cas, des phrases à picorer, à incarner, nourries de sa propre expérience et des échanges avec ses patients, des trucs, des astuces pour se rencontrer, s'accepter, s'aimer...

Un guide pour aider l'adolescent à retrouver le goût de vivre et se réconcilier avec lui-même après un échec, une situation blessante ou un chagrin d'amour. ©Electre 2017

La curiosité est un des moteurs de l'activité intellectuelle et de l'action. La psychothérapeute présente son rôle dans le bien-être mental et invite le lecteur à la stimuler. ©Electre 2017

Des activités pour les enfants de 7 à 12 ans, réparties en dix thématiques, pour qu'ils deviennent acteurs de leur propre bonheur : activités, bricolages, astuces de la vie quotidienne... qui mettent en oeuvre les clés de leur bien-être en famille ou avec leurs amis : donner, avoir des objectifs, être conscient, bouger, essayer de nouvelles choses... ©Electre 2018

Le chat a tout compris, copions le chat ! Voici une révélation qui a mené à Stéphane Garnier à écrire ce manuel de développement personnel pas comme les autres.Libre, calme, observateur, prudent, élégant, charismatique, indépendant, fier, autonome..., le chat possède autant de qualités enviables que vous pouvez développer facilement en vous inspirant de lui au quotidien.Alors, laissez-vous guider par Stéphane Garnier et Ziggy, son compagnon à quatre pattes, qui vous expliquent comment mieux vivre juste en regardant votre félin. À votre tour d'être curieux, zen, exigeant. À vous la liberté d'agir, de penser, de demander ! À vous de ne plus céder aux ordres ni aux pressions du quotidien ! Au bureau, en famille ou entre amis, le chat va vous aider à mieux résister au stress, à cultiver votre indépendance, à booster votre charisme...Un guide pratique étonnant, bourré d'astuces, de phrases à méditer et de conseils qui vous changeront la vie !

Apprenez à respirer mieux, ici et maintenant ! Respirer est si naturel que nous n'y prêtons pas attention. Et pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bienêtre ! Grâce aux principes de l'art de vivre aïki, Jean-Philippe Desbordes vous guide à la découverte des ressources inouïes de la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute intérieure, de nettoyer son corps et d'apaiser son esprit. Au fil d'un récit lumineux et au travers d'exercices pratiques simples, vous découvrirez qu'il est possible de se préserver de la peur, de la violence, de gérer les refoulés profonds, et tout ce qui pourrait vous déstabiliser. Ainsi vous apprendrez à vous libérer de ce qui vous empêchait d'être pleinement vous-mêmes. Le souffle est médecine, il est aussi puissance. " J'inspire la terre, j'expire le ciel. Tout au fond se trouve une sensation, celle d'être au centre de soi. C'est là que réside la puissance de notre liberté. "

La gratitude envers les autres et la reconnaissance pour ce qui a été donné ne sont pas seulement des qualités ou d'agréables émotions passagères. La psychologue les érige en moteur de bien-être durable, apportant de grands bénéfices pour soi et son entourage. Avec des outils pour les pratiquer : journal, lettre de gratitude, etc.

Un guide pour donner du sens à ses actions et développer sa capacité d'aimer et d'être aimé tout en restant optimiste, confiant et reconnaissant grâce à la psychologie positive. Différents outils sont proposés pour reconnaître ce qui rend heureux et favorise l'épanouissement. ©Electre 2020

Un ouvrage qui propose des conseils pour mieux se connaître et s'accepter. Il aide à identifier les exigences auxquelles chacun se contraint et qui sont parfois excessives, à percevoir leurs conséquences négatives, à les gérer et à ne plus les subir. ©Electre 2016

O. Clerc propose un parcours en 21 jours pour se libérer de ses jugements et changer sa relation à soi-même. A partir d'une série d'exercices et d'expériences à réaliser, il incite chacun à dépasser les apparences et à relativiser.

Permet de comprendre les différents pièges antibonheur dans lesquels nous sommes pris malgré nous, ainsi que les mouvements inconfortables mais incontournables sur la route du bonheur, comme la peine, l'échec, la révolte ou le dégoût. Montre qu'être heureux, c'est tenter de trouver l'équilibre et la grâce à travers ces mouvements de la vie. ©Electre 2024

Des conseils pratiques pour retrouver une vie saine et instaurer de nouvelles habitudes en matière de sommeil, de dépendance numérique, d'alimentation, de relations ou encore de concentration en quelques jours. Avec une quarantaine de recettes. ©Electre 2022

Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. ? Ecoute Ton Corps ?, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.