Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Ce cours sur l'intelligence émotionnelle vous dévoilera toutes les techniques essentielles pour apprendre à gérer ses émotions. C'est une forme d’intelligence qui suppose la capacité à contrôler ses sentiments et émotions et ceux des autres. Elle joue un rôle très important dans votre évolution professionnelle et peut impacter vos résultats, l'intelligence émotionnelle est un moyen pour vous de faire passer votre vie au niveau supérieur.

Avec David Kremmel, thérapeute et expert en développement personnel, vous apprendrez dans ce cours à développer votre intuition grâce à la compréhension de vos 5 sens, de la médiumnité et le développement de votre perception extrasensorielle, également appelé 6? sens. À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour développer votre intuition et prendre des décisions grâce à elle. Suivre son instinct ne suffit plus, il est temps de commencer à suivre votre intuition et d’avoir une réelle prise de conscience sur votre potentiel intuitif.

Accompagné par David Kremmel, vous apprendrez à aller plus loin dans le développement de votre intuition à travers des exercices et une méthode abordable pour que votre intuition devienne votre alliée au quotidien aussi bien dans votre vie privée que professionnelle.

Dans ce cours de feedback en ligne, Jamal Lazaar vous partagera ses conseils et méthodes qui vous permettront de préparer, donner, recevoir et traiter des feedbacks de façon efficiente !

Guidé et conseillé par notre expert, Bruno Jarrosson, il vous enseignera dans ce cours pour apprendre à écrire un livre les bonnes pratiques pour coucher votre rêve sur le papier. Vous apprendrez les étapes primordiales et les points clés sur lesquels travailler afin d’avoir une rédaction digne de ce nom ! Vous partirez du point de départ qui est de préparer vos idées puis structurer des parties, chapitres et des paragraphes. À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases vous permettant de vous lancer dans la rédaction de votre premier jet et de créer des personnages pour votre récit. Apprenez à écrire votre propre livre avec votre style de prédilection, par exemple l’horreur comme Stephen King ! Tous les conseils d’écriture dont vous pourriez avoir besoin sont ici. Plongez-vous dans l’art de la littérature et vous publierez peut-être bientôt votre œuvre littéraire.

Dans ce cours pour apprendre à écrire un roman, vous serez accompagné de la romancière et experte de l'écriture Julie Bonchonville. Avec elle, vous obtiendrez les meilleurs conseils d'écriture pour écrire un roman. Vous aborderez toutes les étapes nécessaires à sa bonne réalisation, que ce soit trouver de l'inspiration jusqu'à l'étape de la publication. Les étapes du schéma narratif, le pitch et la création du protagoniste principal n'auront plus de secrets pour vous ! Rendez votre histoire prenante afin de saisir le lecteur avec les intrigues et plot twists. Grâce aux conseils de notre experte, vous saurez corriger votre manuscrit et choisir votre future maison d'édition. De multiples exemples tirés de romans célèbres et des lectures proposées vous permettront de progresser rapidement ! Vous avez peut-être le potentiel d'être le prochain Stephen King alors ne le cachez pas et donnez vie aux futurs héros de vos aventures !

Accompagné de Benjamin Bonhomme, vous apprendrez dans ce cours à dresser votre chien grâce au renforcement positif tiré de la méthode du Clicker Training. "Assis, couché, tourne, au panier..." ces ordres n'auront plus de secret pour votre chien. Grâce à ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires et aurez connaissances de toutes les techniques de dressage positives pour vous faire obéir et comprendre de votre compagnon à quatre pattes, mais aussi pour le comprendre. N’hésitez plus et lancez-vous ! Votre chien et vous serez peut-être les prochains rois du parcours d’agility.

Vous serez accompagné par votre experte Aurore Bévalot, experte en développement personnel et spécialisée plus particulièrement en psychologie et sciences humaines. Elle vous apprendra à vous comprendre afin d'atteindre vos objectifs. Dans ce cours pour apprendre à gérer ses émotions en ligne, vous apprendrez à comprendre votre vécu émotionnel afin de vous l'approprier. Vous commencerez ce cours sur la gestion des émotions par la définition de ce qu'est une émotion, et de sa création au niveau du psychisme, mais aussi du cerveau, son fonctionnement lors du ressenti des émotions, etc. Vous apprendrez ensuite à ressentir une émotion, à l'accepter et à la comprendre, mais également à reconnaître toutes les pensées négatives et bloquantes et à identifier les schémas dysfonctionnels. Vous finirez ce cours par l'affirmation de votre vécu émotionnel, vous apprendrez à l'accepter, mais également à l'exprimer. À la fin de ce cours pour apprendre à gérer ses émotions en ligne, vous serez capable d'être acteur de votre vécu émotionnel, de développer votre intelligence dans votre vie professionnelle et personnelle, ce qui peut s'avérer utile face à des recruteurs, mais également dans le cadre de vos relations personnelles. N'hésitez plus et lancez-vous dans ce cours pour apprendre à gérer ses émotions, suivez le chemin de Paul Ekman et devenez maître dans l'art de la gestion et compréhension de vos émotions !

Guidé par notre expert David Delalu, psychologue clinicien et psychothérapeute, vous apprendrez à gérer votre stress et comprendre les conséquences qu’il peut avoir sur votre bien-être, votre vie professionnelle comme personnelle afin de mieux le vaincre. Ce cours vous donnera toutes les clés pour dire adieu au stress et bonjour à la relaxation. À l’issue de ce cours, vous aurez appris à gérer votre stress ainsi que vos émotions, mais également à relativiser face à des situations qui, avant, vous auraient causé de l’anxiété. N’hésitez plus et dites adieu au stress !

Dans ce cours sur l’accouchement en ligne, vous apprendrez les différentes éventualités qu’une mise au monde peut réserver. Grâce à ce cours, vous maîtriserez les bons gestes à avoir lors de l’accouchement, serez mieux préparé à l'éventualité et pourrez anticiper l'événement avec impatience et sérénité. À l’issue de ce cours sur l’accouchement, vous serez formé aux différents types de grossesse et à les appréhender sereinement. D’abord, vous apprendrez le déroulement d’un accouchement et les bases à maîtriser afin d’être informé au mieux, puis vous aborderez les différentes éventualités lors d’un accouchement telles que la césarienne et comment agir dans ce cas. Enfin, vous apprendrez à préparer un accouchement prématuré et à avoir des jumeaux en toute tranquillité. À la fin de ce cours sur l’accouchement, vous aurez acquis toutes les connaissances requises pour accueillir votre bébé en toute tranquillité et serez informé sur les différents types de grossesse. Que vous ayez des jumeaux, fassiez une césarienne ou ayez un accouchement prématuré, vous saurez comment gérer la situation lors du début du travail. N’hésitez plus et rejoignez ce cours afin d’être prêt pour ce jour si spécial !

Pour ce cours sur le travail d’accouchement en ligne, vous serez accompagné et guidé par notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Elle vous apprendra à reconnaître les signes précurseurs avant la mise au monde de votre bébé. L’objectif de ce cours est de vous informer au mieux afin que vous n’ayez plus aucune crainte concernant cet événement qui peut s’avérer stressant. Que ce soit le soulagement des contractions, la rupture de la poche des eaux, le bouchon muqueux ou encore le soutien durant le travail d'accouchement, découvrez toutes les informations essentielles qui vous seront utiles afin de vous préparer à vivre cet événement majeur grâce aux conseils avisés de professionnels. Vous pourrez ainsi aborder plus calmement certaines situations telles que la rupture de la poche des eaux ou la descente du bébé ! À la fin de ce cours sur le travail d’accouchement en ligne, vous serez capable d’appréhender votre accouchement. Vous en saurez plus sur les symptômes susceptibles d’apparaître avant le travail tels que les contractions ou la dilatation du col de l'utérus. Mettez fin à toutes vos inquiétudes concernant l’accouchement et rejoignez ce cours en ligne !

Pour ce cours sur les méthodes permettant de soulager la douleur de l'accouchement en ligne, vous serez accompagné et guidé par notre expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Souvent, les femmes enceintes expriment leurs craintes vis-à-vis l'anticipation de la douleur lors du travail et de l'accouchement. On le sait, les inconforts ressentis lors de ce grand jour sont réels, mais aussi positifs puisqu'ils servent de guide à la femme lors de la mise au monde du bébé. Grâce à ce cours sur les méthodes de soulagement de la douleur en ligne, découvrez une panoplie de solutions naturelles pour calmer cette douleur et aider à mieux l'apprivoiser. Vous serez d’abord formé aux différentes méthodes et solutions naturelles utilisées pour soulager la douleur de l’accouchement afin de vous préparer sereinement, puis vous apprendrez à diminuer la douleur de vos maux et contractions grâce aux différentes techniques d’anesthésie ou d’analgésie, souvent utilisées lors du travail et l’accouchement. Vous apprendrez enfin à utiliser la méthode Bonapace afin d’apaiser vos maux et diminuer la douleur de l’accouchement. À la fin de ce cours sur les méthodes de soulagement de la douleur de l’accouchement, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour soulager votre douleur qui peut surgir lors du travail. Vous saurez utiliser des solutions naturelles alternatives pour gérer la douleur de vos contractions et en saurez plus sur les techniques d’anesthésie utilisées lors de l’accouchement. Prenez toutes vos précautions et appréhendez votre accouchement en toute sérénité avec ce cours en ligne !

Marine Duvouldy, éducatrice spécialisée et formée en psychologie positive, vous livre ses meilleurs conseils pour aider votre enfant à gérer ses émotions. Dans ce cours sur la gestion des émotions de l’enfant, vous découvrirez pourquoi il est essentiel de différencier émotions et réactions émotionnelles, comment réagir face aux colères, aux peurs, à la tristesse de votre enfant. Vous apprendrez à ne pas renforcer les comportements indésirables, ainsi qu’à développer la joie, ou encore comment éviter et réparer les crises émotionnelles de votre enfant. Vous partirez des bases de la psychologie infantile en apprenant ce que sont les émotions, leur cycle, leur différence avec les réactions émotionnelles et comment les contrôler de manière régulée. Vous apprendrez ensuite à identifier les besoins non-exprimés de votre enfant afin de l’aider à gérer ses émotions ainsi qu’à exprimer ses sentiments. Vous apprendrez également à comprendre votre enfant en analysant son comportement et en l’aidant en adoptant les bonnes réactions. Enfin, vous apprendrez à prévenir une crise émotionnelle, et à mieux les appréhender afin qu’elles se fassent de plus en plus rares. À la fin de ce cours sur la gestion des émotions de l’enfant, vous comprendrez mieux votre enfant et saurez répondre à ses besoins. Grâce à la psychologie infantile, vous serez capable de comprendre ses réactions ainsi que ses différents comportements et saurez gérer ses crises émotionnelles. N’hésitez plus et rejoignez ce cours afin d’aider votre enfant à libérer son potentiel !

Pour ce cours de préparation à la grossesse, vous serez guidé par notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Ce cours de préparation à la grossesse a pour objectif de vous aider à préparer votre grossesse, et à la gérer à votre rythme. Vous apprendrez à adopter les bons gestes et les bonnes habitudes, et à maintenir une vie de couple qui se voit transformée. Dans ce cours pour vous préparer à la grossesse, vous apprendrez à devenir parents grâce à des leçons qui vous permettront d’appréhender la venue de votre bébé sereinement. Vous comprendrez votre transformation physique et apprendrez à changer vos habitudes en étant enceinte, tout en conservant l’intimité de votre couple. Ce cours de préparation à la grossesse comprend également un chapitre pour le futur père, lui permettant aussi d’adopter les bons gestes à vos côtés. À la fin de ce cours de préparation à la grossesse, vous aurez toutes les clés à votre disposition pour accueillir votre futur enfant en toute tranquillité ! N’ayez plus peur, rejoignez ce cours en ligne ! Nous serons ravis de vous accompagner lors de cet épisode si important de votre vie !

Alain Wolf, spécialiste du développement personnel, vous apprendra à développer votre leadership et à changer votre vie ! Vous développerez de nombreux outils pour accroître votre confiance en vous, à gérer des conflits et atteindre vos objectifs. Par la suite, vous ferez des exercices pour booster votre estime de vous, mais aussi de dépasser vos peurs. À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les compétences vous permettant de vous affirmer, mettre en avant vos capacités et être la meilleure version de vous-même. N’hésitez plus et lancez-vous ! Vous serez bientôt au sommet de la montagne de la confiance en soi grâce à un petit travail sur vous-même.

Accompagné de l'expert en développement personnel Alain Wolf, vous apprendrez dans ce cours pour retrouver de l'énergie et se motiver en ligne, les techniques pratiques pour instantanément et durablement booster votre motivation au quotidien. Vous apprendrez tout d'abord à être motivé dès le matin et avoir plein d'énergie ou à en retrouver grâce à des pensées positives, à booster votre motivation au quotidien afin d'être capable de faire tout ce que vous voulez dans la vie et d'atteindre vos objectifs. Vous serez par la suite formé à des astuces et conseils qui vous permettront de changer votre état émotionnel et à des exercices de PNL ce qui vous permettra d'avoir une motivation illimitée même le soir. Vous finirez par apprendre à vous créer de nouvelles habitudes qui vous donneront de la motivation pour réussir dans la vie et qui vous mèneront au succès, mais qui vous donneront également les clés pour vous relever après un échec et rester motivé. À la fin de ce cours pour apprendre à se motiver en ligne, vous serez capable de bien débuter votre journée grâce aux pensées positives du matin, à rester motivé toute la journée et avoir de l'énergie ainsi qu'affronter vos échecs et rester motivé malgré eux et persévérer afin d'atteindre vos objectifs. N'hésitez plus et lancez-vous ! La motivation est la clé alors apprenez à rester motivé et retrouver de l'énergie ce qui sera profitable à votre développement personnel.

Pour ce cours sur l’apaisement du stress parental, vous serez accompagné par Catherine Schwennicke, psychologue et formatrice spécialisée dans l’accompagnement de parents. Apprenez à gérer vos émotions et votre stress afin d’avoir une meilleure relation avec votre enfant et mieux le comprendre. Prenez du recul, relativisez et adoptez une parentalité positive en choisissant un style d'éducation et des comportements qui apporteront du bien-être à votre famille. À la fin de ce cours, vous aurez appris à contrôler votre frustration et impulsivité causées par votre enfant, et saurez la gérer afin de mieux communiquer et le comprendre. Vous serez capable de créer une harmonie familiale au sein de votre maison, et d’adopter une parentalité positive !

Pour ce cours sur la santé mentale des parents en ligne, vous serez accompagné de notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans le domaine de la périnatalité. Ce cours sur la santé mentale a pour objectif d’informer au mieux les parents sur la dépression postnatale afin qu’ils soient capables de gérer leur stress et calmer leur anxiété parentale au maximum. Devenir parents est loin d’être une tâche facile : ce cours vous permettra donc de gérer les éventuels troubles anxieux qui peuvent survenir. Vous serez formé à la dépression périnatale, phénomène qui arrive généralement après l’arrivée de votre bébé. Accompagné par Marie Fortier, spécialiste des nouveaux nés, vous découvrirez d’abord que mieux connaître l'anxiété et la dépression périnatale est un premier pas pour reconnaître les troubles anxieux et mettre des mots sur les malaises que l'on peut ressentir sans savoir pourquoi. Devenir parents implique une augmentation du stress et de l'anxiété à différents degrés : chaque personne est unique et réagit à sa façon face à l'inconnu. Vous apprendrez donc à mieux gérer votre stress et calmer votre anxiété en tant que parents. La présence d'un bon réseau de soutien ainsi que des ressources professionnelles dans le domaine de la santé mentale peuvent faire toute la différence pour des parents lors de leur adaptation à leur nouveau rôle. À la fin de ce cours sur la santé mentale des parents en ligne, vous pourrez assurer votre rôle de parent en toute confiance et sérénité, car vous saurez l’origine de vos troubles anxieux et saurez les maîtriser. N’ayez plus peur et rejoignez ce cours en ligne. Être parent n’est pas toujours facile, mais ce cours en ligne vous aidera à surmonter ce rôle progressivement !

Ce cours en ligne contient tout ce que vous devez savoir pour influencer son auditoire, être convaincant, apprendre les secrets de la persuasion psychologique, établir le rapport rapidement avec les autres et faire passer votre message.

Pour ce cours sur les pratiques alternatives durant la grossesse en ligne, vous serez accompagné et guidé par notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Vous découvrirez que certains malaises pendant la grossesse peuvent parfois s'avérer difficiles à supporter pour la femme enceinte. Les gênes et les désagréments occasionnés pendant cette période peuvent cependant trouver des solutions naturelles afin de soulager les douleurs de grossesse. Vous serez donc formés à la pratique de différentes techniques alternatives à la médecine traditionnelle comme l’acupuncture, l'ostéopathie ou encore la massothérapie qui peuvent diminuer ces maux et ce en toute sécurité pour la mère et le bébé. Vous apprendrez donc les différentes pratiques alternatives qui peuvent être utilisées afin de soulager la douleur causée par votre grossesse. Vous apprendrez à diminuer les maux grâce à l’ostéopathie, à gérer les différents symptômes de grossesse qui surviennent tels que la nausée. Vous apprendrez également à détendre votre corps et vous relaxer grâce à un chapitre de massothérapie pour femme enceinte. À la fin de ce cours sur les pratiques alternatives durant la grossesse en ligne, vous aurez acquis des connaissances sur les différentes solutions naturelles pour soulager les douleurs de grossesse, gérer vos nausées et vos malaises et pourrez vivre sereinement votre grossesse. Appréhendez votre accouchement en toute tranquillité et rejoignez ce cours en ligne !