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Il existe de nombreux arts martiaux, mais ils ne permettent pas tous de se protéger d'une agression. Plus qu'un sport de combat, le Krav-Maga est une discipline qui développe vos réflexes de self défense. Les techniques d'autodéfense du Krav-Maga sont nombreuses, c'est pourquoi dans ce cours en ligne, vous serez focalisés sur les techniques d'un niveau de ceinture verte. Pour les apprendre, vous suivrez les enseignements du professeur et instructeur de Krav-Maga : Marco Garcia Gonneau. Ainsi, vous commencerez ce cours en apprenant des enchainements poing/coude et pied/genou, puis vous apprendrez trois enchainements supplémentaires qui vous permettront de maitriser les techniques de travail à distance. Ensuite, vous visionnerez plusieurs parties expliquant des techniques de défenses et contre attaques sur poussée, coups de poing, coups de pieds, face à un étranglement et une arme blanche. Vous apprendrez également comment faire face à deux agresseurs, comment contre attaquer sur une roulade au sol et comment garder le contrôle d'une agression grâce à une saisie. Enfin, avant de terminer ce cours avec des mises en situation et attaques biomécaniques, vous apprendrez à maitriser les shadows de la ceinture verte. Après avoir suivi ce cours en ligne, vous ne serez pas encore un expert du Krav-Maga ni des techniques d'autodéfense, mais avec un peu de pratique des mouvements de cette discipline, vous observerez une amélioration de la qualité de chaque technique de combats ainsi qu'une augmentation de vos réflexes qui vous permettront de vous sentir plus en sécurité et de garder le contrôle lors d'une agression. À vos kimonos... C'est parti !

Coaché par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux et passionné par les sports de combat, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga pour débutant toutes les notions et techniques requises pour apprendre à se défendre. Vous serez donc initié à la self-défense (ou autodéfense) à travers l'apprentissage de déplacements et des coups de poing. Apprenez également des positions de sécurité et de protection qui vous permettront d'être prêt dans le cas où vous auriez besoin de vous défendre. Les 4R et les shadows n'auront plus de secret pour vous !

Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera pas à pas dans ce cours de Krav Maga en ligne afin de vous aider à gagner en réflexes, en puissance et en explosivité, et vous permettre ainsi monter rapidement au niveau supérieur. NB : pour un entraînement efficace, répétez les enchaînements de chaque vidéos pendant 1 à 2 minutes.

Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera pas à pas dans ce cours de Krav Maga en ligne afin de vous aider à gagner en réflexes, en puissance et en explosivité, et vous permettre ainsi monter rapidement au niveau supérieur. NB : pour un entraînement efficace, répétez les enchaînements de chaque vidéos pendant 1 à 2 minutes.

Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera pas à pas dans ce cours de Krav Maga en ligne afin de vous aider à gagner en réflexes, en puissance et en explosivité, et vous permettre ainsi monter rapidement au niveau supérieur. NB : pour un entraînement efficace, répétez les enchaînements de chaque vidéos pendant 1 à 2 minutes.

Le passage de la ceinture verte est une épreuve où la technique compte plus que lors des grades précédents. Ce cours en ligne vous permettra de continuer à progresser tant sur le plan physique que sur le plan de la biomécanique et de la technique. Le tout en se rapprochant un maximum d'une situation réelle. Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera au fur et à mesure de ce cours de Krav Maga en ligne pour vous permettre d’augmenter vos réflexes, votre explosivité musculaire et votre puissance, et ainsi viser la prochaine étape après la ceinture verte : la ceinture bleue.NB : pour un entraînement efficace, répétez les enchaînements de chaque vidéo pendant 1 à 2 minutes.

Pour ce cours en ligne, vous serez accompagné de Pascal Carré, écologiste convaincu depuis plus de 20 ans et auteur de plusieurs ouvrages sur les gestes écologiques. Ce cours en ligne a pour objectif de vous permettre d'adopter des gestes écologiques qui vous permettront de diminuer votre impact sur la planète et de faire des économies. En appliquant ces gestes écologiques au quotidien, vous réduirez vos factures d'eau, d'électricité, de chauffage et de carburant. Les économies associées à chaque geste, ainsi que les éventuels investissements nécessaires ont été chiffrés et vous seront détaillées. Les gestes écologiques à adopter sont décrits en détail et sont complétés par des conseils et astuces pour vous en faciliter l'application. De plus, tous les gestes sont pensés pour qu'ils ne réduisent en aucune façon votre niveau de confort et n'aient pas d'impact défavorable sur votre cadre de vie. Avec ce cours en ligne, vous ferez du bien à la planète et à votre porte-monnaie grâce à des gestes écologiques simples et sans contrainte !

À partir d'une photo de votre choix, réalisez une pièce unique de type médaillon à l'effigie d'une personne, en compagnie de notre expert Marc Duquesnoy. Il vous montrera comment, étape par étape, sculpter un visage et l'immortaliser dans la terre à partir d'une boule d'argile fine et avec quelques outils.

Laissez-vous guider par notre expert Marc Duquesnoy, qui vous transmettra les principales techniques de création qu'il a apprises aux beaux-arts pour que vous deveniez, à votre tour, un créateur accompli. N'attendez plus et plongez-vous dans la création passionnante d'un objet d'art unique et design !

Dans ce cours en ligne, Hervé Franceschi vous explique que la joie ne rime pas seulement avec bonheur mais que celle-ci est aussi un facteur de performance individuel et collectif. « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé », disait Voltaire.

C'est LE sujet du moment et LA techno qui va révolutionner votre porte-monnaie ! Le Bitcoin est la première crypto monnaie d'une longue série qui a réussi le pari de créer une ""monnaie"" virtuelle qui n'est dirigée par personne : transaction en direct, peu importe où que vous soyez dans le monde. Ce cours de Matthieu Blanco va vous donner les moyens et la méthodologie pour comprendre comment fonctionnent les crypto monnaies, acheter des Bitcoins et toutes les autres disponibles sur le marché, trader, vendre et sécuriser vos actifs.

Prêt à briller sur les réseaux sociaux et imprimer votre patte visuelle avec des designs dignes d'un pro de la créa ? Romain Duclos vous accompagne dans ce cours dans la création d'un kit média, d'une intro pour votre chaîne YouTube, la production de stories et publication sur Instagram... Passez au niveau supérieur dans vos conceptions avec Canva et devenez le maître des réseaux sociaux.

Bien qu’elle soit essentielle, la communication n'est pas innée : s'exprimer de façon claire, précise et adaptée à la situation nécessite une maîtrise et un apprentissage. Vous trouverez dans ce cours, toutes les clés pour améliorer votre expression mais aussi votre capacité d’écoute et de compréhension. Grâce à la pédagogie et à l’expertise d'Aurore Bévalot, vous découvrirez la communication non violente, l'écoute active, la synchronisation gestuelle, les différents freins à la communication positive et la communication dans le cadre professionnel. N'hésitez plus : que vous soyez déjà un expert de ma communication ou que vous ayez du mal à vous exprimer et à écouter, ce cours ne peut vous faire que du bien !

Évitez les erreurs de français les plus communes, écrivez de façon claire et concise, structurez vos messages et améliorez la qualité de vos documents. Avec notre expert, Jamal Lazaar, vous progresserez à votre rythme et mettrez en pratique vos connaissances à travers plusieurs quiz et exercices.

Vous souhaitez mieux vous connaître et comprendre comment des personnalités différentes de nous peuvent voir le monde ? Que ce soit au travail où dans la vie quotidienne, la qualité de vos relations interpersonnelles dépend directement de celle de votre communication. Dans ce cours en ligne sur la communication interpersonnelle avec le modèle DISC (Dominant, Influent, Stable et Conforme), vous serez accompagné de l'expert Pascal Haumont, certifié DISC. Devenez, vous aussi, analyste comportemental et découvrez en profondeur le management en couleur et ses 4 dominantes psychologiques. Afin de mieux vous connaître, vous apprendrez à évaluer votre propre style comportemental et identifier le profil DISC qui vous caractérise. Enfin, vous serez en mesure de comprendre comment chaque profil comportemental fonctionne à travers différentes situations. À la fin de ce cours sur le modèle DISC en ligne, vous aurez fait un grand pas vers une communication interpersonnelle efficace avec vos collaborateurs et l'atteinte vos objectifs !

Pour beaucoup, comprendre la finance est un défi impossible. Il est vrai que les théories financières s’énoncent dans un langage technique et peu clair. Grâce à notre expert Christophe Thibierge, ce langage de la finance n'aura plus de secrets pour vous, et vous maîtriserez des concepts comme le BFR ou l'effet de levier.

Même si pour certaines personnes, la comptabilité peut sembler complexe et hors de portée, cette dernière reste essentielle pour le développement d'une entreprise. Vous serez accompagnés dans ce cours en ligne par le professeur Philippe Campos et découvrirez les principes de base en comptabilité, les écritures comptables, les états de synthèse tels que le bilan et le compte de résultat et à analyser les principaux documents. Vous aurez ainsi abordé toutes les notions de bases de la comptabilité générale qui sont nécessaires à sa compréhension et à son utilisation !

Ce cours en ligne vous apprendra à vous exprimer face à la caméra de manière authentique et naturelle et vous permettra de convaincre votre audience efficacement.

Dans ce cours vous apprendrez à créer votre podcast avec les conseils de Mathieu Blanco qui vous accompagnera lors du choix du sujet, de l'écriture et de la mise en place de votre podcast. Grâce à ce cours en ligne, vous saurez mener une interview avec la meilleure des dictions, choisir le matériel nécessaire à votre podcast et le lancer.

Que ce soit un blog personnel ou la page web de pour votre entreprise, la plateforme Wix répondra à vos critères pour lancer votre site internet. Pour apprendre à utiliser cet outil, vous serez accompagné par le professeur Matthieu Blanco, conseiller en stratégie digitale et formateur en ligne. L'objectif de ce cours est de vous apporter les connaissances de bases nécessaires à la bonne utilisation de la plateforme Wix afin de lancer votre site web. Vous suivrez différentes parties, chacune focalisées sur un aspect spécifique de l'outil nécessaire à la création de votre site internet. Vous commencerez par une courte introduction qui vous présentera l'importance d'avoir un site internet avant de rentrer dans le vif du sujet en choisissant et personnalisant votre design. Ensuite, vous passerez à la construction de votre site web puis à l'ajout d'éléments visuels et interactifs pour améliorer l'expérience des utilisateurs Google. Vous enchainerez en apprenant à créer et à générer des fenêtres pop-up avant de comprendre comment configurer la version mobile de votre site web. Avant de conclure ce cours, vous verrez comment finaliser et intégrer les données techniques, des éléments utiles et non visibles sur votre site web. Après avoir suivi ce cours en ligne, vous aurez acquis toutes les connaissances nécessaires pour vous lancer dans la création du site internet de votre entreprise sur la plateforme Wix. Contrairement à d'autres plateformes du même genre, Wix propose un service gratuit qui peut devenir payant si vous souhaitez élargir votre champ de possibilité comme le choix de votre nom de domaine. Cependant, la partie gratuite vous permet de démarrer vote site web sans avoir à payer un prix fixe tous les mois. Alors commencez à suivre ce cours et, étape par étape, débutez la création de vote site web en bénéficiant des fonctionnalités de la plateforme Wix.