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Cultiver un jardin en pots agréable et zen, c'est possible. Suivez le guide pour redonner de l'éclat à une terrasse endormie.  Suivez les conseils de Stéphane Marie pour :1 Dessiner le projet qui vous ressemble2 Trouver des végétaux adaptés à la culture en pots3 Investir dans le bon matériel4 Faire le choix des pots et bacs adaptés5 Installer des végétaux pour s'abriter ou se cacher

Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme physique ou votre âge, cette méthode est sans impact. Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile » tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser !Pour découvrir cette discipline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composés de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de prendre davantage conscience de votre corps et de renforcer le centre de celui-ci. Le programme comprend également quelques pratiques accessibles aux femmes enceintes et dédiées au télétravail !4 semaines pour être totalement séduite par cette discipline !

35 recettes de flans pâtissiers : flan parisien, flan au pavot et aux prunes, flan pâtissier du boulanger, flan pâtissier riz au lait crémeux, etc. ©Electre 2015

Des explications détaillées pour réaliser des animaux classiques ou inattendus, objets d'affection pour les plus petits et décorations pour les plus grands.

Dix recettes cultes actualisées sont proposées pour chaque décennie, de 1920 à 1990 (oeufs au lait à la fleur d'oranger, bavarois à l'orange, pommes Chabraninof...). L'auteure fournit aussi des informations historiques sur ces recettes.

De l'Europe à l'Afrique,  de l'Asie à l'Amérique,  les pains sont au cœur des traditions culinaires partout dans le monde.Focaccia, buns, naan, pita, batbout, tortillas, msemen, pain burger, brioche suisse, babka… partez à la découverte des pains et brioches du monde à travers plus de 60 recettes sélectionnées par Karima El Makhloufi, à réaliser à la maison nature ou garnie en toute simplicité.

Ce livre s'adresse aux femmes qui ont envie de changer concrètement leur quotidien, mais aussi aux hommes qui ne savent pas forcément, en 2023, comment s'y prendre pour jouer le jeu de l'égalité ou comment  se comporter au travail, à la maison, en soirée, dans la rue. Car même si une majorité d'entre eux souhaite les mêmes droits pour leur fille, leur femme, leur mère, leur soeur, leur amie, les bonnes intentions sont trop vite balayées par la routine, les stéréotypes intériorisés, la répartition des rôles trop ancrée.Ce manuel nous aide, en 30 questions, à prendre conscience des automatismes et des dérives avec lesquels nous avons été éduqués pour mieux les dépasser. Il nous apporte les réponses pratiques pour se responsabiliser et prendre notre juste part, au quotidien, dans nos foyers, au travail, avec nos enfants et dans notre couple.Vouloir l'égalité demande du courage et impose des remises en question, mais cet idéal, que nous atteindrons ensemble, profitera demain à toutes... et à tous !

Pratique, consistant et savoureux, le sandwich se prépare facilement à la maison : on choisit son pain, une garniture à base d'ingrédients frais, et c'est parti. Il se décline en version ultra gourmande ou plus healthy, et permet de voyager tout autour du monde en quelques bouchées.Retrouvez dans ce livre les grands classiques du sandwich, du simple jambon beurre ou club sandwich, en passant par des versions venues d'ailleurs qui trouvent toute leur place dans nos déjeuners comme le  banh mi, ou le très à la mode sando japonais.

Comment a-t-on pu développer des vaccins aussi vite contre le Covid-19, et toujours pas contre le Sida ? Peut-on vraiment « attraper froid » ? Décongeler son plat à température ambiante, c'est péché ?!Avec humour et pédagogie, Océane Sorel, docteur en virologie, répond à toutes les questions et idées reçues sur les virus, les bactéries et les microbes, tout en délivrant de précieux conseils pour s'en prémunir ! Maladies infantiles ou de l'hiver, intoxications alimentaires, virus transmis par les animaux, vaccins en tout genre… les microbes n'auront plus aucun secret pour vous !80 virus, bactéries et autres microbes, leur transmission et leurs dangersDes fun facts qui vont vous blufferDes infographies illustrées pour comprendre en un coup d'œil

Pour les fêtes, offrez l'édition collector avec jaquette poster grand format (60 x 42cm) de la bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures, vendue à plus de 100 000 exemplaires en moins de 5 mois ! Major Mouvement, le kiné préféré des Français, y répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi  pour vous soulager et vous reconstruire. Il vous suffit de répondre aux questions de l'arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés ! Avec pour chaque pathologie : • L'analyse et l'explication pour tout comprendre en un clin d'oeil • Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire (près de 200 exercices tout en photos) Major Mouvement est kinésithérapeute, diplômé en 2010. Il a déjà effectué plus de 55 000 actes de kiné. En 2016, il a intégré l'ITMP (Institut de thérapie manuelle physiothérapie) où il enseigne et accompagne des kinés autour de la thérapie manuelle. En 2017, Major Mouvement naît sur Instagram : ce personnage de professionnel de santé, attachant, drôle et parfois un peu naïf, se donne la mission de vulgariser sa profession en vidéo et de rendre la santé accessible au plus grand nombre.

Soupe thaïe poulet, soupe pho coco, crevettes au curry vert, nouilles sautées au boeuf, riz sauté porc & basilic, tapioca banane & coco…100 recettes exotiques, simples et gourmandes pour réussir les plats emblématiques de la cuisine thaïe !

Chaleurs extrêmes,  sécheresses, fortes pluies et dérèglement des saisons perturbent fortement les jardins. Et pourtant, ils restent les lieux essentiels à notre vie. Les rendre résilients semble la meilleure voie à suivre…Pour adapter votre jardin ou terrasse au climat, découvrez comment...Choisir les bonnes plantes, sobres et résistantes, pour résister aux épisodes de sécheresse, apporter de la fraîcheur et favoriser la biodiversité,Gérer la problématique de pénurie d'eau : récupération de l'eau de pluie, paillage des massifs et du potager, création de bassin, nouvelles pratiques d'arrosage...Transformer votre gestion du jardin : végétalisation optimisée des surfaces, recyclage des « déchets » verts, fabrication de purins végétaux, préservation d'un sol vivant.Concevez votre jardin idéal avec Stéphane Marie ! 

Le guide incontournable à se procurer à l'arrivée de votre bébéMon bébé a des coliques ou de la fièvre, à quoi est-ce dû et comment le soulager ? Mon enfant a avalé un objet indésirable ou s'est cogné la tête, dois-je me rendre aux urgences ?! Il fait de l'eczéma, comment l'aider ?Pas de panique ! Le Dr Jules Fougère alias @ped.urg, pédiatre aux urgences, vous dit comment réagir efficacement en toute situation aux maux de votre bébé ou de votre enfant, et vous aide à détecter si une consultation chez votre médecin ou aux urgences est nécessaire.Grâce à ces 50 fiches illustrées, vous saurez en un coup d'oeil quels gestes appliquer ou qui consulter pour chaque pathologie :symptômes courants (fièvre, rhume, poussée dentaire…) ;maladies infantiles (bronchiolite, otite, muguet…) ;coups et blessures (chute, choc, brûlure...) ;problèmes digestifs et urinaires (constipation, reflux, infection...) ;urgences (fausse route, malaise, convulsions...).Inclus : le kit des premiers soins de votre bébé (couchage, bain, lavage de nez...) !

La cuisine sicilienne maison plus rapide qu'une livraison ! Arancini, caponata, aubergines à la Parmigiana, cannoli… Découvrez 30 recettes incontournables à concocter avec un minimum d'ingrédients en un rien de temps. Évasion garantie !

La cuisine américaine maison plus rapide qu'une livraison !Cobb salad, clam chowder, onion rings, Mac n'cheese, fried chicken, hot-dog, smash cheeseburger, brownie, apple pie…Découvrez 30 recettes incontournables à concocter avec un minimum d'ingrédients en un rien de temps.Évasion garantie !

Le nouveau thriller psychologique de Clare Mackintosh Le jour où Zoe Walker découvre son portrait dans les petites annonces d'un journal londonien, elle décide de mener sa propre enquête. L'image floue n'est accompagnée d'aucune explication, juste d'une adresse Internet et d'un numéro de téléphone. Pour les proches de Zoe, c'est la photo d'une femme qui lui ressemble vaguement, rien de plus. Mais le lendemain et le surlendemain, d'autres visages féminins figurent dans l'encart publicitaire. S'agit-il d'une erreur ? D'une coïncidence ? Ou quelqu'un surveille-t-il leurs moindres faits et gestes ?   Te laisser partir, son premier roman, publié chez Marabout en février 2016, s'est classé parmi les meilleures ventes du Sunday Times et a été traduit en trente langues.

Boulettes de bœuf aux poivrons, tarte fine au thon  et aux tomates, patates douces à l'avocat, feta et grenade, soupe phô express, burger italien et potatoes maison... concoctez chaque jour des repas variés et faciles à réaliser.  Emeline Bernard propose également des menus  pour vous aider à organiser vos repas et des tips  pour ne plus jamais être pris au dépourvu.    Emeline Bernard est photographe et styliste culinaire. À la tête du compte je mange quoi ce soir, elle est suivie par 86 000 abonnés dans lequel elle prodigue chaque semaine des menus pour le dîner du soir.

Nous vivons dans un monde rempli de préjugés,  et pour cause : notre cerveau, fabuleuse machine  à appréhender ce qui nous entoure, fabrique sans  cesse des stéréotypes et fait de nous, que nous le voulions ou non, de parfaits discriminateurs, mais aussi des victimes – parfois inconscientes – de préjugés.Enrick Barbillon nous dévoile les tours que nous joue notre cerveau, les stéréotypes qui nous guident et leurs conséquences à l'échelle de la société.À l'heure des fake news, de la manipulation de masse – réelle ou fantasmée –, des idéologies xénophobes et des tentations complotistes, ce livre est un outil indispensable d'autodéfense intellectuelle.

Les adolescentes d'aujourd'hui basculent de plus en plus tôt dans cette période de changements qui les mène à leur vie de femmes.Rapport au corps décomplexé, amitiés conflictuelles, combats féministes, elles progressent vers un équilibre fragile, mêlant exaltation et bouleversement..Les parents doivent alors jouer pleinement leur rôle pour garder le lien avec elles et pour les protéger. Mais comment faire quand le dialogue semble rompu ?  Quelles limites peut-on leur fixer ? Comment intervenir sans s'immiscer dans leurintimité ?Avec 25 questions-réponses pour guider les parents dans cette traversée tumultueuse.

Professeur en nutrition et chef cuisinière, les auteurs expliquent le fonctionnement de l'intestin, ses maladies et les bonnes pratiques alimentaires pour éviter maux de ventre et ballonnements. Ils présentent 80 recettes adaptées à différents problèmes intestinaux.