Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Alors que, chez les femmes en âge de procréer, une sur dix serait atteinte d'endométriose et une sur cinq développerait un fibrome utérin, ces maladies demeurent méconnues, et même taboues.Dans ce livre, coécrit par deux professionnelles de la santé et de la communication, l'explication des affections et des traitements médicaux va de pair avec l'ouverture au vécu des patientes, à l'expérience des professionnels de la santé provenant de différents domaines, et aux thérapies complémentaires.Un ouvrage destiné à toutes les femmes qui souffrent en silence et qui veulent reprendre le pouvoir sur leur santé et leur utérus.Aïssatou Sidibé est infirmière clinicienne à l'Unité mère enfant du Centre hospitalier de l'Université de Montréal et créatrice du blog Fibromelle, puis de l'organisme de bienfaisance Vivre 100 Fibromes.Marie-Josée Thibert est conseillère en communication pour le réseau de la santé et des services sociaux montréalais et fondatrice de l'organisme à but non lucratif Endométriose Québec.

Des exercices simples et illustrés pour soulager toutes les zones du corps sources de douleurs, faisant appel à différentes techniques telles que le renforcement musculaire, les étirements, les massages, le qi gong yoga ou encore les raccourcissements. ©Electre 2021

L'exercice physique augmente l'activité du cerveau, la circulation sanguine et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinephrine. Le running vient dissoudre les pensées autodestructrices, il réorganise nos priorités de façon nouvelles et change notre regard sur nos difficultés. Cette nouvelle thérapie ou Dynamic Running Therapy, marie running et exercices issus de la pleine conscience. Après une présentation des mécanismes à l'oeuvre pendant que nous courrons, l'ouvrage propose des exercices de running en pleine conscience conçus pour aider à résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision, apaiser l'anxiété, réguler les troubles de l'humeur ...

Un entraînement aux trois épreuves professionnelles du CAP, avec plus de 110 questions corrigées et détaillées portant sur les connaissances théoriques, pratiques et techniques à maîtriser. Des QR codes permettent d'accéder à des ressources en ligne. ©Electre 2024

Les différentes causes de la fatigue et du manque d'énergie et les issues possibles, assorties d'un programme de 30 jours pour prendre de bonnes habitudes.

Une centaine de recettes faciles et rapides à réaliser. ©Electre 2023

Laissez-vous emporter par la grande variété de jeux contenue dans cetouvrage, qu'il s'agisse de jeux de chiffres comme les nombres fléchés, de jeux de lettres comme les mots coupés, la lettre en trop, le mot vertical, les mots en croix, le sablier ou les ana-fléchés, mais aussi des jeux des différences, des charades, et bien d'autres… 

Présentation de 59 plantes et autres produits naturels, avec des formules d'herboristerie pour soigner cent troubles et pathologies du quotidien. Prix du meilleur livre de médecine naturelle (Gourmand world cookbook awards 2020). ©Electre 2024

Ce guide d'aromathérapie réunit un abécédaire des huiles essentielles présentant leurs indications principales et un autre des situations (cosmétologie, massage, bain, diffusion, nettoyage de la maison, etc.) avec des indications. Les formules simples, réalisables avec deux ou trois ingrédients, sont détaillées pas à pas : dilution, dosage, nombre d'applications, voie d'utilisation. ©Electre 2021

Des explications sur le rôle et l'anatomie des pieds, des conseils pour soigner une centaine de maux les concernant ainsi qu'une présentation des bienfaits de la réflexologie plantaire pour traiter les sinusites, les problèmes intestinaux ou les douleurs musculaires. Avec des informations historiques et culturelles sur le pied, la chaussure, le fétichisme, le tatouage, entre autres. ©Electre 2023