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Adepte d'une vie 100 % naturelle,  Victoria Arias donne dans ce magnifique guide d'inspiration ses conseils et astuces pour vivre mieux et plus sainement au quotidien :- 150 recettes végétariennes savoureuses  : mueslis pour des petits déjeuners pleins d'énergie, smoothies vitaminés,  pâtes à tartiner et confitures maison , salades composées variées, soupes et veloutés riches en saveurs, bols repas complets et équilibrés, plats à partager, encas gourmands…Avec des suggestions pour les adapter selon la saison et ses propres goûts.-  des recettes et astuces bien-être et santé : cosmétiques maison pour préserver sa peau et ses cheveux, produits ménagers naturels respectant l'environnement,  huiles essentielles de base pour les petits maux courants, automassages pour un mieux-être durable, postures de yoga et exercices de Pilates pour être en forme ! Pour voir la vie en vert