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Présente l'enchaînement complet des 85 séquences du tai-chi-chuan de l'école Yang, pratique énergétique chinoise ancestrale dont les mouvements circulaires exécutés lentement permettent de retrouver harmonie et équilibre. Chaque séquence est illustrée de photographies, détaillée par un texte explicatif et accompagnée de conseils pour bien la réaliser. Sur le DVD vidéo, le film de l'enchaînement.