20 respirations pour vous sentir bien, manuel pratique
Après un bref historique de la respiration depuis l'Antiquité et une présentation de l'aspect physiologique, les techniques de respiration de base sont abordées : respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous-claviculaire, complète. Puis l'auteure donne des indications particulières selon les circonstances : pour s'endormir, se dynamiser, gérer l'anxiété et la dépression ou accoucher.
1 vol. (150 p.) : ill. : 22 cm
9782716316781
Sujets
Exercices respiratoires
Respiration
Exercices respiratoires
Respiration -- Bien-être