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Réapprenez à dormir

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pour être en bonne santé
Quelle est la durée optimale d'une bonne nuit ? La grasse matinée nuit-elle à la santé ? Le CBD est-il bon pour s'endormir ? Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Grâce aux dernières recherches scientifiques, l'auteur nous révèle les secrets et les trois piliers fondamentaux de la composante fondamentale de notre bien-être. Le Pr Pierre Philip, chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, est médecin, psychiatre et membre d'une unité au CNRS.
Année de parution :
2024
1 vol. (283 p.) : ill. : 18 cm
9782253238775
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Sujets
Prévention
Troubles du sommeil
Sommeil
Troubles du sommeil -- Prévention
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